Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Имбирный пряник

Сравнить продукты Солёные крекеры и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.9%
Содержит больше МагнийМагний +204.3%
Содержит больше КальцийКальций +273.7%
Содержит больше КалийКалий +188.8%
Содержит больше МедьМедь +40.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.2%
Содержит больше СеленСелен +58.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.683mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +269.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +270.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +306.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Имбирный пряник DV% diff.
Витамин B1 0.702mg 0.19mg 43%
Железо 5.57mg 2.88mg 34%
Витамин B3 6.442mg 1.738mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Натрий 941mg 327mg 27%
Витамин B2 0.487mg 0.162mg 25%
Витамин B9 134µg 33µg 25%
Витамин K 25.4µg 21%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 7.124g 13%
Жиры 8.64g 16.4g 12%
Магний 23mg 70mg 11%
Селен 10.3µg 16.3µg 11%
Насыщенные жиры 1.653g 4.122g 11%
Клетчатка 2.8g 11%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Белки 9.46g 3.9g 11%
Калий 152mg 439mg 8%
Витамин B6 0.086mg 0.19mg 8%
Углеводы 74.05g 49.2g 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Фосфор 102mg 54mg 7%
Медь 0.139mg 0.195mg 6%
Кальций 19mg 71mg 5%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 4.216g 4%
Холин 16.7mg 3%
Калорийность 418kcal 356kcal 3%
Витамин B5 0.536mg 0.375mg 3%
Цинк 0.69mg 0.39mg 3%
Витамин B12 0.09µg 0.06µg 1%
Витамин A 1µg 14µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 71.25g 49.2g N/A
Сахар 1.29g N/A
Марганец 0.686mg 0.683mg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.047mg 0%
Треонин 0.268mg 0.124mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.151mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.279mg 0%
Лизин 0.172mg 0.131mg 0%
Метионин 0.147mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.195mg 0%
Валин 0.399mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.087mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +142.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.5%
Содержит больше ДругоеДругое +12%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.8%
Содержит больше ВодаВода +454.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +258.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.