Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Compare
  6. Солёные крекеры vs. Имбирь

Сравнить продукты Солёные крекеры и Имбирь

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Имбирь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Солёные крекеры
Солёные крекеры
6
:
4
Имбирь
Имбирь
Содержит больше Кальций +18.8%
Содержит больше Железо +828.3%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит больше Цинк +102.9%
Содержит больше Марганец +199.6%
Содержит больше Селен +1371.4%
Содержит больше Магний +87%
Содержит больше Калий +173%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Медь +62.6%
Солёные крекеры
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 209% 17% 44% 14% 123% 19% 47% 90% 57%
Имбирь
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Содержит больше Кальций +18.8%
Содержит больше Железо +828.3%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит больше Цинк +102.9%
Содержит больше Марганец +199.6%
Содержит больше Селен +1371.4%
Содержит больше Магний +87%
Содержит больше Калий +173%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Медь +62.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Солёные крекеры
Солёные крекеры
9
:
3
Имбирь
Имбирь
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +342.3%
Содержит больше Витамин B1 +2708%
Содержит больше Витамин B2 +1332.4%
Содержит больше Витамин B3 +758.9%
Содержит больше Витамин B5 +164%
Содержит больше Витамин B9, общий +1118.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +25300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +86%
Содержит больше Холин +72.5%
Солёные крекеры
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1% 23% 0% 0% 176% 113% 121% 33% 20% 101% 12% 10% 64%
Имбирь
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 16% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +342.3%
Содержит больше Витамин B1 +2708%
Содержит больше Витамин B2 +1332.4%
Содержит больше Витамин B3 +758.9%
Содержит больше Витамин B5 +164%
Содержит больше Витамин B9, общий +1118.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +25300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +86%
Содержит больше Холин +72.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Солёные крекеры
Солёные крекеры
4
:
1
Имбирь
Имбирь
Содержит больше Белки +419.8%
Содержит больше Жиры +1052%
Содержит больше Углеводы +316.7%
Содержит больше Другое +263.6%
Содержит больше Вода +1462.2%
Солёные крекеры
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Имбирь
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше Белки +419.8%
Содержит больше Жиры +1052%
Содержит больше Углеводы +316.7%
Содержит больше Другое +263.6%
Содержит больше Вода +1462.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Солёные крекеры
Солёные крекеры
2
:
1
Имбирь
Имбирь
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1189.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3039.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.7%
Солёные крекеры
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: 4.835 г
Имбирь
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.154 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1189.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3039.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные крекеры Имбирь
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Имбирь Мнение
71.25g 15.77g Солёные крекеры
Белки 9.46g 1.82g Солёные крекеры
Жиры 8.64g 0.75g Солёные крекеры
Углеводы 74.05g 17.77g Солёные крекеры
Калорийность 418kcal 80kcal Солёные крекеры
Крахмал 67.83g Солёные крекеры
Фруктоза 0.19g Солёные крекеры
Сахар 1.29g 1.7g Солёные крекеры
Клетчатка 2.8g 2g Солёные крекеры
Кальций 19mg 16mg Солёные крекеры
Железо 5.57mg 0.6mg Солёные крекеры
Магний 23mg 43mg Имбирь
Фосфор 102mg 34mg Солёные крекеры
Калий 152mg 415mg Имбирь
Натрий 941mg 13mg Имбирь
Цинк 0.69mg 0.34mg Солёные крекеры
Медь 0.139mg 0.226mg Имбирь
Марганец 0.686mg 0.229mg Солёные крекеры
Селен 10.3µg 0.7µg Солёные крекеры
Витамин A 2IU 0IU Солёные крекеры
Витамин A, RAE 1µg 0µg Солёные крекеры
Витамин E 1.15mg 0.26mg Солёные крекеры
Витамин C 0mg 5mg Имбирь
Витамин B1 0.702mg 0.025mg Солёные крекеры
Витамин B2 0.487mg 0.034mg Солёные крекеры
Витамин B3 6.442mg 0.75mg Солёные крекеры
Витамин B5 0.536mg 0.203mg Солёные крекеры
Витамин B6 0.086mg 0.16mg Имбирь
Витамин B9, общий 134µg 11µg Солёные крекеры
Витамин B12 0.09µg 0µg Солёные крекеры
Холин 16.7mg 28.8mg Имбирь
Витамин K 25.4µg 0.1µg Солёные крекеры
Триптофан 0.116mg 0.012mg Солёные крекеры
Треонин 0.268mg 0.036mg Солёные крекеры
Изолейцин 0.333mg 0.051mg Солёные крекеры
Лейцин 0.652mg 0.074mg Солёные крекеры
Лизин 0.172mg 0.057mg Солёные крекеры
Метионин 0.147mg 0.013mg Солёные крекеры
Фенилаланин 0.45mg 0.045mg Солёные крекеры
Валин 0.399mg 0.073mg Солёные крекеры
Гистидин 0.197mg 0.03mg Солёные крекеры
Транс-жиры 0.167g 0g Имбирь
Насыщенные жиры 1.653g 0.203g Имбирь
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.154g Солёные крекеры
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.154g Солёные крекеры
0.003g Солёные крекеры
4.25g Солёные крекеры
0.018g Солёные крекеры
0.535g Солёные крекеры
0.001g Солёные крекеры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные крекеры Имбирь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Солёные крекеры
9%
Имбирь
Итоговая оценка минералов
62%
Солёные крекеры
23%
Имбирь

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солёные крекеры
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Солёные крекеры
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 928mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирь
Имбирь дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.