Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Ирис (конфеты)

Сравнить продукты Солёные крекеры и ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КалийКалий +198%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18466.7%
Содержит больше МедьМедь +4533.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +475%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.8%
Содержит больше МарганецМарганец +34200%
Содержит больше СеленСелен +1187.5%
Содержит больше КальцийКальций +78.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8675%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +616.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22113.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +855.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +807.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 1.653g 20.565g 86%
Железо 5.57mg 0.03mg 69%
Витамин B1 0.702mg 0.008mg 58%
Витамин B3 6.442mg 0.029mg 40%
Жиры 8.64g 32.75g 37%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Натрий 941mg 135mg 35%
Витамин A 1µg 319µg 35%
Витамин B9 134µg 2µg 33%
Витамин B2 0.487mg 0.068mg 32%
Марганец 0.686mg 0.002mg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 1.222g 24%
Витамин K 25.4µg 2.8µg 19%
Белки 9.46g 1.07g 17%
Селен 10.3µg 0.8µg 17%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 8.964g 17%
Медь 0.139mg 0.003mg 15%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Фосфор 102mg 32mg 10%
Витамин B5 0.536mg 0.134mg 8%
Калорийность 418kcal 560kcal 7%
Витамин B6 0.086mg 0.009mg 6%
Магний 23mg 4mg 5%
Цинк 0.69mg 0.12mg 5%
Углеводы 74.05g 64.72g 3%
Калий 152mg 51mg 3%
Холин 16.7mg 3%
Кальций 19mg 34mg 2%
Витамин E 1.15mg 0.94mg 1%
Витамин B12 0.09µg 0.11µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 71.25g 64.72g N/A
Сахар 1.29g 63.47g N/A
Транс-жиры 0.167g 0.674g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g 0.065g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +784.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.4%
Содержит больше ВодаВода +818.2%
Содержит больше ДругоеДругое +207.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +279.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +295.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +351.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.