Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Итальянский лёд

Солёные крекеры или итальянский лёд - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты солёные крекеры и итальянский лёд?

  • Солёные крекеры содержит больше калорий, чем итальянский лёд. В то время как солёные крекеры содержит 418 калорий, итальянский лёд содержит только 53 калорий.
  • Солёные крекеры имеет больше железа, витамина B1, витамина B2, витамина B3, витамина B9, марганца, селена, фосфора и меди чем итальянский лёд.
  • Солёные крекеры обеспечивает вас на 69% большим количеством железа от суточной нормы, чем итальянский лёд.
  • Итальянский лёд имеет меньше натрия.

Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup) и Frozen novelties, ice type, italian, restaurant-prepared — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Солёные крекеры vs Итальянский лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше КалийКалий +2433.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6088.9%
Содержит больше МедьМедь +1290%
Содержит больше ЦинкЦинк +2200%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +3330%
Содержит больше СеленСелен +10200%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13940%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4770%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +801%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10620%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2580%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Итальянский лёд DV% diff.
Железо 5.57mg 0.09mg 69%
Витамин B1 0.702mg 0.005mg 58%
Натрий 941mg 4mg 41%
Витамин B2 0.487mg 0.01mg 37%
Витамин B3 6.442mg 0.715mg 36%
Витамин B9 134µg 5µg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0g 32%
Марганец 0.686mg 0.02mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин K 25.4µg 21%
Углеводы 74.05g 13.5g 20%
Белки 9.46g 0.03g 19%
Селен 10.3µg 0.1µg 19%
Калорийность 418kcal 53kcal 18%
Фосфор 102mg 0mg 15%
Медь 0.139mg 0.01mg 14%
Жиры 8.64g 0.02g 13%
Витамин B5 0.536mg 0.005mg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин E 1.15mg 8%
Насыщенные жиры 1.653g 0g 8%
Цинк 0.69mg 0.03mg 6%
Витамин B6 0.086mg 0.002mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0g 5%
Магний 23mg 0mg 5%
Калий 152mg 6mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Холин 16.7mg 3%
Кальций 19mg 1mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 13.5g N/A
Сахар 1.29g N/A
Витамин A 1µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
Содержит больше БелкиБелки +31433.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +43100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +448.5%
Содержит больше ДругоеДругое +5500%
Содержит больше ВодаВода +1610.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.