Сравнить продукты Солёные крекеры и Кабачок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1491.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +292% |
| Содержит больше СеленСелен | +5050% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +858.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1362.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +243% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1222.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +245.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +746.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +362.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +149.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +681.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2110.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +351.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1774.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.835 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12312.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5332.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
67.83 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.19 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.98 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +525% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +400% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 418kcal | 16kcal |
|
| Белки | 9.46g | 1.21g |
|
| Жиры | 8.64g | 0.18g |
|
| Витамин C | 0mg | 17mg |
|
| 71.25g | 2.25g |
|
|
| Углеводы | 74.05g | 3.35g |
|
| Магний | 23mg | 17mg |
|
| Кальций | 19mg | 15mg |
|
| Калий | 152mg | 262mg |
|
| Железо | 5.57mg | 0.35mg |
|
| Сахар | 1.29g | 2.2g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 1.1g |
|
| Медь | 0.139mg | 0.051mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 0.29mg |
|
| Крахмал | 67.83g |
|
|
| Фосфор | 102mg | 38mg |
|
| Натрий | 941mg | 2mg |
|
| Витамин A | 2IU | 200IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 10µg |
|
| Витамин E | 1.15mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.686mg | 0.175mg |
|
| Селен | 10.3µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.702mg | 0.048mg |
|
| Витамин B2 | 0.487mg | 0.142mg |
|
| Витамин B3 | 6.442mg | 0.487mg |
|
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.086mg | 0.218mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg |
|
| Витамин K | 25.4µg | 3µg |
|
| Витамин B9 | 134µg | 29µg |
|
| Транс-жиры | 0.167g | 0g |
|
| Холин | 16.7mg | 6.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.653g | 0.044g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.986g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.835g | 0.089g |
|
| Триптофан | 0.116mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.268mg | 0.028mg |
|
| Изолейцин | 0.333mg | 0.042mg |
|
| Лейцин | 0.652mg | 0.069mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 0.065mg |
|
| Метионин | 0.147mg | 0.017mg |
|
| Фенилаланин | 0.45mg | 0.041mg |
|
| Валин | 0.399mg | 0.053mg |
|
| Гистидин | 0.197mg | 0.025mg |
|
| Фруктоза | 0.19g | 0.95g |
|
| 0.535g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.25g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
17%
Итоговая оценка минералов
62%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.91g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 939mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кабачок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.609g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кабачок ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кабачок дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)