Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Какао-порошок

Сравнить продукты Солёные крекеры и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше МагнийМагний +2069.6%
Содержит больше КальцийКальций +573.7%
Содержит больше КалийКалий +902.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +148.8%
Содержит больше МедьМедь +2625.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +887%
Содержит больше ФосфорФосфор +619.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +459.3%
Содержит больше СеленСелен +38.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +916%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +318.8%
Содержит больше ХолинХолин +39.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.139mg 3.788mg 405%
Клетчатка 2.8g 37g 137%
Марганец 0.686mg 3.837mg 137%
Магний 23mg 499mg 113%
Железо 5.57mg 13.86mg 104%
Фосфор 102mg 734mg 90%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Цинк 0.69mg 6.81mg 56%
Витамин B1 0.702mg 0.078mg 52%
Натрий 941mg 21mg 40%
Калий 152mg 1524mg 40%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.44g 29%
Насыщенные жиры 1.653g 8.07g 29%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B3 6.442mg 2.185mg 27%
Витамин B9 134µg 32µg 26%
Белки 9.46g 19.6g 20%
Витамин B2 0.487mg 0.241mg 19%
Витамин K 25.4µg 2.5µg 19%
Кальций 19mg 128mg 11%
Калорийность 418kcal 228kcal 10%
Жиры 8.64g 13.7g 8%
Витамин E 1.15mg 0.1mg 7%
Селен 10.3µg 14.3µg 7%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 4.57g 6%
Витамин B5 0.536mg 0.254mg 6%
Углеводы 74.05g 57.9g 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B6 0.086mg 0.118mg 2%
Холин 16.7mg 12mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 20.9g N/A
Сахар 1.29g 1.75g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.293mg 0%
Треонин 0.268mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.652mg 1.189mg 0%
Лизин 0.172mg 0.983mg 0%
Метионин 0.147mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.941mg 0%
Валин 0.399mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.339mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.9%
Содержит больше ВодаВода +68.3%
Содержит больше БелкиБелки +107.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +58.6%
Содержит больше ДругоеДругое +107.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +998.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.