Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Карамель

Сравнить продукты Солёные крекеры и карамель

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3878.6%
Содержит больше МедьМедь +672.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6136.4%
Содержит больше СеленСелен +472.2%
Содержит больше КальцийКальций +626.3%
Содержит больше КалийКалий +40.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -74%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +581.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4252.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1311.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3250%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Карамель DV% diff.
Железо 5.57mg 0.14mg 68%
Витамин B1 0.702mg 0.103mg 50%
Витамин B3 6.442mg 0.148mg 39%
Витамин B9 134µg 4µg 33%
Натрий 941mg 245mg 30%
Марганец 0.686mg 0.011mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин K 25.4µg 1.8µg 20%
Витамин B2 0.487mg 0.256mg 18%
Селен 10.3µg 1.8µg 15%
Медь 0.139mg 0.018mg 13%
Кальций 19mg 138mg 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Белки 9.46g 4.6g 10%
Витамин B12 0.09µg 0.3µg 9%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 3.478g 9%
Витамин E 1.15mg 0.46mg 5%
Насыщенные жиры 1.653g 2.476g 4%
Калорийность 418kcal 382kcal 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Калий 152mg 214mg 2%
Цинк 0.69mg 0.44mg 2%
Фосфор 102mg 114mg 2%
Витамин B5 0.536mg 0.62mg 2%
Витамин B6 0.086mg 0.056mg 2%
Холин 16.7mg 8mg 2%
Жиры 8.64g 8.1g 1%
Углеводы 74.05g 77g 1%
Магний 23mg 17mg 1%
Витамин A 1µg 12µg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 1.542g 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 71.25g 77g N/A
Сахар 1.29g 65.5g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.06mg 0%
Треонин 0.268mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.417mg 0%
Лизин 0.172mg 0.338mg 0%
Метионин 0.147mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.205mg 0%
Валин 0.399mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.115mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +105.7%
Содержит больше ДругоеДругое +55.6%
Содержит больше ВодаВода +68.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~8.1g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.