Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Картофельные чипсы

Сравнить продукты Солёные крекеры и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.7%
Содержит больше МарганецМарганец +55.9%
Содержит больше СеленСелен +27.2%
Содержит больше МагнийМагний +191.3%
Содержит больше КальцийКальций +26.3%
Содержит больше КалийКалий +738.8%
Содержит больше МедьМедь +120.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +58%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +197.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +692.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +667.4%
Содержит больше ХолинХолин +124.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Картофельные чипсы DV% diff.
Витамин E 1.15mg 9.11mg 53%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 12.17g 49%
Железо 5.57mg 1.63mg 49%
Витамин B1 0.702mg 0.167mg 45%
Витамин B6 0.086mg 0.66mg 44%
Насыщенные жиры 1.653g 10.96g 42%
Натрий 941mg 8mg 41%
Жиры 8.64g 34.6g 40%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Калий 152mg 1275mg 33%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B2 0.487mg 0.197mg 22%
Витамин B9 134µg 45µg 22%
Гистидин 0.197mg 153mg 22%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 9.84g 20%
Медь 0.139mg 0.306mg 19%
Витамин B3 6.442mg 3.827mg 16%
Марганец 0.686mg 0.44mg 11%
Магний 23mg 67mg 10%
Фосфор 102mg 165mg 9%
Клетчатка 2.8g 4.8g 8%
Углеводы 74.05g 52.9g 7%
Калорийность 418kcal 536kcal 6%
Белки 9.46g 7g 5%
Селен 10.3µg 8.1µg 4%
Цинк 0.69mg 1.09mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Холин 16.7mg 37.5mg 4%
Витамин B5 0.536mg 0.402mg 3%
Витамин K 25.4µg 22.1µg 3%
Кальций 19mg 24mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 48.1g N/A
Сахар 1.29g 0.22g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.108mg 0%
Треонин 0.268mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.419mg 0%
Лизин 0.172mg 0.424mg 0%
Метионин 0.147mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.31mg 0%
Валин 0.399mg 0.392mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +35.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40%
Содержит больше ВодаВода +165.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +300.5%
Содержит больше ДругоеДругое +28.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +395.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +151.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.