Сравнить продукты Солёные крекеры и Клюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +283.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +90% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2321.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +148.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +666.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +827.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +10200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5750% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2335% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6278.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +408% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +203.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
Белки:
0.46 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
11.97 г
Вода:
87.32 г
Другое:
0.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1956.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6546.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +518.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2233.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1629.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.835 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10933.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8690.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
67.83 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.19 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.98 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.16 г
Глюкоза:
3.44 г
Фруктоза:
0.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2766.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +252.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.57mg | 0.23mg | 67% |
| Витамин B1 | 0.702mg | 0.012mg | 58% |
| Натрий | 941mg | 2mg | 41% |
| Витамин B3 | 6.442mg | 0.101mg | 40% |
| Витамин B2 | 0.487mg | 0.02mg | 36% |
| Витамин B9 | 134µg | 1µg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.835g | 0.055g | 32% |
| Крахмал | 67.83g | 0g | 28% |
| Углеводы | 74.05g | 11.97g | 21% |
| Калорийность | 418kcal | 46kcal | 19% |
| Селен | 10.3µg | 0.1µg | 19% |
| Марганец | 0.686mg | 0.267mg | 18% |
| Белки | 9.46g | 0.46g | 18% |
| Витамин K | 25.4µg | 5µg | 17% |
| Витамин C | 0mg | 14mg | 16% |
| Фосфор | 102mg | 11mg | 13% |
| Жиры | 8.64g | 0.13g | 13% |
| Медь | 0.139mg | 0.056mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.653g | 0.008g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.986g | 0.018g | 5% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.295mg | 5% |
| Цинк | 0.69mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Магний | 23mg | 6mg | 4% |
| Клетчатка | 2.8g | 3.6g | 3% |
| Витамин B6 | 0.086mg | 0.057mg | 2% |
| Калий | 152mg | 80mg | 2% |
| Холин | 16.7mg | 5.5mg | 2% |
| Витамин E | 1.15mg | 1.32mg | 1% |
| Фруктоза | 0.19g | 0.67g | 1% |
| Кальций | 19mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.25g | 8.37g | N/A |
| Сахар | 1.29g | 4.27g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.167g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.116mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.268mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.333mg | 0.033mg | 0% |
| Лейцин | 0.652mg | 0.053mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.45mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.399mg | 0.045mg | 0% |
| Гистидин | 0.197mg | 0.018mg | 0% |
| 0.535g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.25g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
10%
Итоговая оценка минералов
62%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.98g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 939mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.645g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)