Сравнить продукты Солёные крекеры и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1014% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +827% |
| Содержит больше МагнийМагний | +56.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +378.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +485.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +452.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +316.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2952.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +423.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8366.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +384.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1067.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89% |
| Содержит больше ВодаВода | +1478% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.835 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1439.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1774% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.09µg | 3.33µg | 135% |
| Медь | 0.139mg | 0.814mg | 75% |
| Железо | 5.57mg | 0.5mg | 63% |
| Селен | 10.3µg | 42.9µg | 59% |
| Витамин B1 | 0.702mg | 0.023mg | 57% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.835g | 0.258g | 31% |
| Витамин B2 | 0.487mg | 0.093mg | 30% |
| Цинк | 0.69mg | 3.81mg | 28% |
| Крахмал | 67.83g | 0g | 28% |
| Марганец | 0.686mg | 0.074mg | 27% |
| Углеводы | 74.05g | 0g | 25% |
| Витамин B3 | 6.442mg | 2.747mg | 23% |
| Витамин B9 | 134µg | 51µg | 21% |
| Витамин K | 25.4µg | 0.3µg | 21% |
| Фосфор | 102mg | 234mg | 19% |
| Калорийность | 418kcal | 83kcal | 17% |
| Белки | 9.46g | 17.88g | 17% |
| Натрий | 941mg | 563mg | 16% |
| Холин | 16.7mg | 80.9mg | 12% |
| Жиры | 8.64g | 0.74g | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.997mg | 9% |
| Кальций | 19mg | 91mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.653g | 0.201g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.986g | 0.129g | 5% |
| Витамин B6 | 0.086mg | 0.156mg | 5% |
| Витамин E | 1.15mg | 1.84mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Калий | 152mg | 259mg | 3% |
| Магний | 23mg | 36mg | 3% |
| Чистые углеводы | 71.25g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.29g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.167g | 0.014g | N/A |
| Триптофан | 0.116mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 0.268mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 0.333mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 0.652mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.45mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 0.399mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.197mg | 0.393mg | 0% |
| Фруктоза | 0.19g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.067g | N/A |
| 0.535g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.25g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
56%
Итоговая оценка минералов
62%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные крекеры дешевле (Разница - $9.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Краб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 378mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.452g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 74)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах