Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Круассан

Сравнить продукты Солёные крекеры и Круассан

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КалийКалий +28.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174.4%
Содержит больше МедьМедь +73.8%
Содержит больше МарганецМарганец +107.9%
Содержит больше КальцийКальций +94.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.4%
Содержит больше СеленСелен +120.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.75mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1311.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +77.8%
Содержит больше ХолинХолин +132.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +15.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.7%
Содержит больше ДругоеДругое +55.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +143.1%
Содержит больше ВодаВода +359.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +342%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +178.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные крекеры Круассан
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Круассан DV% diff.
Насыщенные жиры 1.653g 11.659g 45%
Железо 5.57mg 2.03mg 44%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B3 6.442mg 2.188mg 27%
Витамин B1 0.702mg 0.388mg 26%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 1.094g 25%
Витамин A 1µg 206µg 23%
Селен 10.3µg 22.7µg 23%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Натрий 941mg 467mg 21%
Витамин K 25.4µg 1.8µg 20%
Витамин B2 0.487mg 0.241mg 19%
Жиры 8.64g 21g 19%
Марганец 0.686mg 0.33mg 15%
Витамин B9 134µg 88µg 12%
Углеводы 74.05g 45.8g 9%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 5.525g 9%
Витамин B5 0.536mg 0.861mg 7%
Медь 0.139mg 0.08mg 7%
Холин 16.7mg 38.8mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0.16µg 3%
Белки 9.46g 8.2g 3%
Витамин E 1.15mg 0.84mg 2%
Кальций 19mg 37mg 2%
Магний 23mg 16mg 2%
Витамин B6 0.086mg 0.058mg 2%
Калорийность 418kcal 406kcal 1%
Цинк 0.69mg 0.75mg 1%
Клетчатка 2.8g 2.6g 1%
Калий 152mg 118mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 71.25g 43.2g N/A
Сахар 1.29g 11.26g N/A
Фосфор 102mg 105mg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.099mg 0%
Треонин 0.268mg 0.284mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.365mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.623mg 0%
Лизин 0.172mg 0.329mg 0%
Метионин 0.147mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.416mg 0%
Валин 0.399mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.187mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные крекеры Круассан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Солёные крекеры
35%
Круассан
Итоговая оценка минералов
62%
Солёные крекеры
43%
Круассан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.006g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Круассан
Круассан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 474mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Круассан
Гликемический индекс продукта Круассан ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан
Круассан дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.