Сравнить продукты Солёные крекеры и Круассан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +120.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +194.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1311.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +37100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +77.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +132.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +359.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.835 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +342% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +178.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 418kcal | 406kcal |
|
| Белки | 9.46g | 8.2g |
|
| Жиры | 8.64g | 21g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| 71.25g | 43.2g |
|
|
| Углеводы | 74.05g | 45.8g |
|
| Холестерин | 0mg | 67mg |
|
| Магний | 23mg | 16mg |
|
| Кальций | 19mg | 37mg |
|
| Калий | 152mg | 118mg |
|
| Железо | 5.57mg | 2.03mg |
|
| Сахар | 1.29g | 11.26g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 2.6g |
|
| Медь | 0.139mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 0.75mg |
|
| Крахмал | 67.83g |
|
|
| Фосфор | 102mg | 105mg |
|
| Натрий | 941mg | 467mg |
|
| Витамин A | 2IU | 744IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 206µg |
|
| Витамин E | 1.15mg | 0.84mg |
|
| Марганец | 0.686mg | 0.33mg |
|
| Селен | 10.3µg | 22.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.702mg | 0.388mg |
|
| Витамин B2 | 0.487mg | 0.241mg |
|
| Витамин B3 | 6.442mg | 2.188mg |
|
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.861mg |
|
| Витамин B6 | 0.086mg | 0.058mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.16µg |
|
| Витамин K | 25.4µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 134µg | 88µg |
|
| Транс-жиры | 0.167g |
|
|
| Холин | 16.7mg | 38.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.653g | 11.659g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.986g | 5.525g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.835g | 1.094g |
|
| Триптофан | 0.116mg | 0.099mg |
|
| Треонин | 0.268mg | 0.284mg |
|
| Изолейцин | 0.333mg | 0.365mg |
|
| Лейцин | 0.652mg | 0.623mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 0.329mg |
|
| Метионин | 0.147mg | 0.175mg |
|
| Фенилаланин | 0.45mg | 0.416mg |
|
| Валин | 0.399mg | 0.41mg |
|
| Гистидин | 0.197mg | 0.187mg |
|
| Фруктоза | 0.19g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g |
|
| 0.535g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.25g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
33%
Итоговая оценка минералов
62%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.006g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Круассан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 474mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Круассан ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах