Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Ликёр

Сравнить продукты Солёные крекеры и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше КалийКалий +375%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4184.6%
Содержит больше МедьМедь +247.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +331.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +104%
Содержит больше МарганецМарганец +11333.3%
Содержит больше СеленСелен +2475%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +155.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6281.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +754.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8159%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +516.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +681.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1853.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6600%
Содержит больше ХолинХолин +106.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Ликёр DV% diff.
Железо 5.57mg 0.13mg 68%
Витамин B1 0.702mg 0.011mg 58%
Витамин B3 6.442mg 0.078mg 40%
Натрий 941mg 92mg 37%
Насыщенные жиры 1.653g 9.664g 36%
Витамин B2 0.487mg 0.057mg 33%
Витамин B9 134µg 2µg 33%
Марганец 0.686mg 0.006mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.669g 28%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин K 25.4µg 1.3µg 20%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Витамин A 1µg 173µg 19%
Углеводы 74.05g 20.9g 18%
Селен 10.3µg 0.4µg 18%
Белки 9.46g 2.8g 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Медь 0.139mg 0.04mg 11%
Жиры 8.64g 15.7g 11%
Витамин B5 0.536mg 0.087mg 9%
Фосфор 102mg 50mg 7%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 4.458g 6%
Витамин B6 0.086mg 0.011mg 6%
Калорийность 418kcal 327kcal 5%
Магний 23mg 2mg 5%
Витамин E 1.15mg 0.45mg 5%
Цинк 0.69mg 0.16mg 5%
Калий 152mg 32mg 4%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Холин 16.7mg 8.1mg 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 71.25g 20.9g N/A
Кальций 19mg 16mg 0%
Сахар 1.29g 19.76g N/A
Витамин B12 0.09µg 0.08µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.04mg 0%
Треонин 0.268mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.17mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.275mg 0%
Лизин 0.172mg 0.223mg 0%
Метионин 0.147mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.136mg 0%
Валин 0.399mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.076mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +237.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +254.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.7%
Содержит больше ВодаВода +820.8%
Содержит больше ДругоеДругое +403.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +622.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +124.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.