Сравнить продукты Солёные крекеры и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +186.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +465.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +347.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +443.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +502.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +113% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1118.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +219.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +435.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +271.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +777% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.835 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +221.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2864.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
67.83 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.19 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.98 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.05 г
Сахароза:
4.43 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +6360% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +71.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +171.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.686mg | 4.131mg | 150% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.986g | 58.877g | 142% |
| Жиры | 8.64g | 75.77g | 103% |
| Медь | 0.139mg | 0.756mg | 69% |
| Насыщенные жиры | 1.653g | 12.061g | 47% |
| Витамин B1 | 0.702mg | 1.195mg | 41% |
| Натрий | 941mg | 5mg | 41% |
| Витамин B9 | 134µg | 11µg | 31% |
| Крахмал | 67.83g | 1.05g | 27% |
| Витамин B3 | 6.442mg | 2.473mg | 25% |
| Магний | 23mg | 130mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.487mg | 0.162mg | 25% |
| Железо | 5.57mg | 3.69mg | 24% |
| Клетчатка | 2.8g | 8.6g | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.835g | 1.502g | 22% |
| Витамин K | 25.4µg | 21% | |
| Углеводы | 74.05g | 13.82g | 20% |
| Калорийность | 418kcal | 718kcal | 15% |
| Витамин B6 | 0.086mg | 0.275mg | 15% |
| Фосфор | 102mg | 188mg | 12% |
| Селен | 10.3µg | 3.6µg | 12% |
| Кальций | 19mg | 85mg | 7% |
| Цинк | 0.69mg | 1.3mg | 6% |
| Калий | 152mg | 368mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.758mg | 4% |
| Витамин E | 1.15mg | 0.54mg | 4% |
| Белки | 9.46g | 7.91g | 3% |
| Холин | 16.7mg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.25g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 1.29g | 4.57g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.167g | N/A | |
| Триптофан | 0.116mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.268mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0.333mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.652mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.45mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 0.399mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.197mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.19g | 0.07g | 0% |
| 0.535g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.25g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
40%
Итоговая оценка минералов
62%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.408g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные крекеры дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 936mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Макадамия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)