Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Минестроне

Сравнить продукты Солёные крекеры и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +35.7%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1365.8%
Содержит больше МедьМедь +172.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +343.5%
Содержит больше МарганецМарганец +351.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -73%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3090.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2605.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1547.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +282.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +793.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Минестроне DV% diff.
Железо 5.57mg 0.38mg 65%
Витамин B1 0.702mg 0.022mg 57%
Витамин B3 6.442mg 0.391mg 38%
Витамин B2 0.487mg 0.018mg 36%
Натрий 941mg 254mg 30%
Витамин B9 134µg 15µg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.46g 29%
Крахмал 67.83g 28%
Углеводы 74.05g 4.66g 23%
Марганец 0.686mg 0.152mg 23%
Витамин K 25.4µg 21%
Селен 10.3µg 19%
Калорийность 418kcal 34kcal 19%
Белки 9.46g 1.77g 15%
Жиры 8.64g 1.04g 12%
Фосфор 102mg 23mg 11%
Клетчатка 2.8g 0.4g 10%
Медь 0.139mg 0.051mg 10%
Витамин B5 0.536mg 0.14mg 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Насыщенные жиры 1.653g 0.23g 6%
Витамин A 1µg 49µg 5%
Магний 23mg 3mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.29g 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Холин 16.7mg 3%
Цинк 0.69mg 0.31mg 3%
Витамин B6 0.086mg 0.041mg 3%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Кальций 19mg 14mg 1%
Калий 152mg 130mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 4.26g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.013mg 0%
Треонин 0.268mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.098mg 0%
Лизин 0.172mg 0.076mg 0%
Метионин 0.147mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.064mg 0%
Валин 0.399mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.03mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +434.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +730.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1489.1%
Содержит больше ДругоеДругое +133.3%
Содержит больше ВодаВода +1708.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +584.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +951.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.