Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Моцарелла

Сравнить продукты Солёные крекеры и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше КалийКалий +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2128%
Содержит больше МедьМедь +414.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +3747.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +353.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +413.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше СеленСелен +52.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3410%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5268.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1311.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1388.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +922.2%
Содержит больше ХолинХолин +10.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Моцарелла DV% diff.
Кальций 19mg 731mg 71%
Железо 5.57mg 0.25mg 67%
Фосфор 102mg 524mg 60%
Витамин B1 0.702mg 0.02mg 57%
Насыщенные жиры 1.653g 10.867g 42%
Натрий 941mg 16mg 40%
Витамин B3 6.442mg 0.12mg 40%
Белки 9.46g 27.5g 36%
Витамин B12 0.09µg 0.92µg 35%
Витамин B9 134µg 9µg 31%
Марганец 0.686mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.509g 29%
Крахмал 67.83g 28%
Углеводы 74.05g 3.1g 24%
Цинк 0.69mg 3.13mg 22%
Витамин K 25.4µg 1.8µg 20%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Витамин A 1µg 137µg 15%
Жиры 8.64g 17.1g 13%
Медь 0.139mg 0.027mg 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B5 0.536mg 11%
Витамин B2 0.487mg 0.34mg 11%
Селен 10.3µg 15.7µg 10%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 4.844g 7%
Калорийность 418kcal 280kcal 7%
Витамин E 1.15mg 0.15mg 7%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Калий 152mg 95mg 2%
Витамин D 0IU 13IU 2%
Магний 23mg 26mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 3.1g N/A
Сахар 1.29g 1.23g N/A
Витамин B6 0.086mg 0.08mg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Холин 16.7mg 18.4mg 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2288.7%
Содержит больше ДругоеДругое +16.7%
Содержит больше БелкиБелки +190.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +97.9%
Содержит больше ВодаВода +888.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +849.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +143.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.