Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Мюнстер (сыр)

Сравнить продукты Солёные крекеры и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше КалийКалий +13.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1258.5%
Содержит больше МедьМедь +348.4%
Содержит больше МарганецМарганец +8475%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше КальцийКальций +3673.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +307.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +358.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +40.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +342.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6154.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +182.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +916%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1016.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Мюнстер (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 1.653g 19.113g 79%
Кальций 19mg 717mg 70%
Железо 5.57mg 0.41mg 65%
Витамин B12 0.09µg 1.47µg 58%
Витамин B1 0.702mg 0.013mg 57%
Фосфор 102mg 468mg 52%
Витамин B3 6.442mg 0.103mg 40%
Жиры 8.64g 30.04g 33%
Витамин A 1µg 298µg 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Витамин B9 134µg 12µg 31%
Марганец 0.686mg 0.008mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Белки 9.46g 23.41g 28%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.661g 28%
Углеводы 74.05g 1.12g 24%
Цинк 0.69mg 2.81mg 19%
Витамин K 25.4µg 2.5µg 19%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 8.711g 17%
Натрий 941mg 628mg 14%
Витамин B2 0.487mg 0.32mg 13%
Медь 0.139mg 0.031mg 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Селен 10.3µg 14.5µg 8%
Витамин B5 0.536mg 0.19mg 7%
Витамин E 1.15mg 0.26mg 6%
Калорийность 418kcal 368kcal 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин B6 0.086mg 0.056mg 2%
Калий 152mg 134mg 1%
Магний 23mg 27mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 1.12g N/A
Сахар 1.29g 1.12g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Холин 16.7mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.116mg 0.327mg 0%
Треонин 0.268mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.333mg 1.145mg 0%
Лейцин 0.652mg 2.26mg 0%
Лизин 0.172mg 2.139mg 0%
Метионин 0.147mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 1.24mg 0%
Валин 0.399mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.829mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +6511.6%
Содержит больше БелкиБелки +147.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +247.7%
Содержит больше ВодаВода +727.1%
Содержит больше ДругоеДругое +30.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +631.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +338.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.