Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Мясо кролика

Сравнить продукты Солёные крекеры и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +34.8%
Содержит больше КалийКалий +125.7%
Содержит больше МедьМедь +26.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +244.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше СеленСелен +47.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +180.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3410%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +595.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1593.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1575%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +295.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7133.3%
Содержит больше ХолинХолин +677.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 6.51µg 268%
Витамин B1 0.702mg 0.02mg 57%
Белки 9.46g 33.02g 47%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Натрий 941mg 45mg 39%
Витамин B2 0.487mg 0.07mg 32%
Витамин B9 134µg 8µg 32%
Марганец 0.686mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.68g 28%
Крахмал 67.83g 28%
Углеводы 74.05g 0g 25%
Холин 16.7mg 129.9mg 21%
Витамин K 25.4µg 1.5µg 20%
Витамин B6 0.086mg 0.34mg 20%
Фосфор 102mg 240mg 20%
Цинк 0.69mg 2.38mg 15%
Калорийность 418kcal 173kcal 12%
Витамин B5 0.536mg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Селен 10.3µg 15.2µg 9%
Железо 5.57mg 4.85mg 9%
Жиры 8.64g 3.51g 8%
Калий 152mg 343mg 6%
Витамин E 1.15mg 0.41mg 5%
Медь 0.139mg 0.176mg 4%
Насыщенные жиры 1.653g 1.05g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.95g 3%
Магний 23mg 31mg 2%
Чистые углеводы 71.25g 0g N/A
Кальций 19mg 18mg 0%
Сахар 1.29g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B3 6.442mg 6.4mg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.436mg 0%
Треонин 0.268mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.333mg 1.567mg 0%
Лейцин 0.652mg 2.573mg 0%
Лизин 0.172mg 2.891mg 0%
Метионин 0.147mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 1.355mg 0%
Валин 0.399mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.926mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +146.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше БелкиБелки +249%
Содержит больше ВодаВода +1115.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +611%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.