Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)

Сравнить продукты Солёные крекеры и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +844.1%
Содержит больше МедьМедь +15.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.7%
Содержит больше МарганецМарганец +22.5%
Содержит больше СеленСелен +472.2%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КальцийКальций +89.5%
Содержит больше КалийКалий +146.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +680%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +874%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +820.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) DV% diff.
Железо 5.57mg 0.59mg 62%
Витамин B1 0.702mg 0.09mg 51%
Натрий 941mg 10mg 40%
Витамин B3 6.442mg 0.7mg 36%
Витамин B2 0.487mg 0.05mg 34%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.047g 32%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Углеводы 74.05g 17.99g 19%
Калорийность 418kcal 75kcal 17%
Витамин B9 134µg 67µg 17%
Белки 9.46g 1.2g 17%
Селен 10.3µg 1.8µg 15%
Жиры 8.64g 0.3g 13%
Клетчатка 2.8g 4.9g 8%
Калий 152mg 375mg 7%
Насыщенные жиры 1.653g 0.05g 7%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.112g 5%
Марганец 0.686mg 0.56mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Фосфор 102mg 71mg 4%
Холин 16.7mg 3%
Витамин E 1.15mg 1.49mg 2%
Медь 0.139mg 0.12mg 2%
Кальций 19mg 36mg 2%
Витамин K 25.4µg 22.5µg 2%
Витамин B5 0.536mg 0.6mg 1%
Цинк 0.69mg 0.59mg 1%
Магний 23mg 29mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 13.09g N/A
Сахар 1.29g 4.8g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B6 0.086mg 0.09mg 0%
Транс-жиры 0.167g 0g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +688.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2780%
Содержит больше УглеводыУглеводы +311.6%
Содержит больше ДругоеДругое +185.7%
Содержит больше ВодаВода +1474.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1673.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10187.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.