Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Печенье с предсказанием

Сравнить продукты Солёные крекеры и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КальцийКальций +58.3%
Содержит больше КалийКалий +270.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +286.8%
Содержит больше МедьМедь +131.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +305.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +191.4%
Содержит больше МарганецМарганец +261.1%
Содержит больше СеленСелен +255.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +285.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +274.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +250.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +561.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2209.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +103%
Содержит больше ХолинХолин +178.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Печенье с предсказанием DV% diff.
Железо 5.57mg 1.44mg 52%
Витамин B1 0.702mg 0.182mg 43%
Натрий 941mg 31mg 40%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.466g 29%
Витамин B3 6.442mg 1.84mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B2 0.487mg 0.13mg 27%
Марганец 0.686mg 0.19mg 22%
Витамин K 25.4µg 1.1µg 20%
Витамин B9 134µg 66µg 17%
Селен 10.3µg 2.9µg 13%
Белки 9.46g 4.2g 11%
Фосфор 102mg 35mg 10%
Медь 0.139mg 0.06mg 9%
Жиры 8.64g 2.7g 9%
Витамин E 1.15mg 0.03mg 7%
Витамин B6 0.086mg 0.013mg 6%
Витамин B5 0.536mg 0.297mg 5%
Цинк 0.69mg 0.17mg 5%
Клетчатка 2.8g 1.6g 5%
Насыщенные жиры 1.653g 0.669g 4%
Магний 23mg 7mg 4%
Калий 152mg 41mg 3%
Углеводы 74.05g 84g 3%
Витамин B12 0.09µg 0.01µg 3%
Холин 16.7mg 6mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 1.345g 2%
Калорийность 418kcal 378kcal 2%
Кальций 19mg 12mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 82.4g N/A
Сахар 1.29g 45.42g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.061mg 0%
Треонин 0.268mg 0.123mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.295mg 0%
Лизин 0.172mg 0.157mg 0%
Метионин 0.147mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.203mg 0%
Валин 0.399mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.088mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +125.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +220%
Содержит больше ДругоеДругое +154.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.4%
Содержит больше ВодаВода +58.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +937.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.