Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Проволоне

Сравнить продукты Солёные крекеры и проволоне

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Проволоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +971.2%
Содержит больше МедьМедь +434.6%
Содержит больше МарганецМарганец +6760%
Содержит больше МагнийМагний +21.7%
Содержит больше КальцийКальций +3878.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +368.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +386.3%
Содержит больше СеленСелен +40.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~138mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~876mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3594.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4029.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1054.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1240%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1522.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Проволоне DV% diff.
Кальций 19mg 756mg 74%
Насыщенные жиры 1.653g 17.078g 70%
Железо 5.57mg 0.52mg 63%
Витамин B1 0.702mg 0.019mg 57%
Витамин B12 0.09µg 1.46µg 57%
Фосфор 102mg 496mg 56%
Витамин B3 6.442mg 0.156mg 39%
Белки 9.46g 25.58g 32%
Витамин B9 134µg 10µg 31%
Марганец 0.686mg 0.01mg 29%
Жиры 8.64g 26.62g 28%
Крахмал 67.83g 28%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.769g 27%
Витамин A 1µg 236µg 26%
Углеводы 74.05g 2.14g 24%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Цинк 0.69mg 3.23mg 23%
Витамин K 25.4µg 2.2µg 19%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 7.393g 14%
Медь 0.139mg 0.026mg 13%
Витамин B2 0.487mg 0.321mg 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Селен 10.3µg 14.5µg 8%
Витамин E 1.15mg 0.23mg 6%
Калорийность 418kcal 351kcal 3%
Витамин D 0 IU 20 IU 3%
Натрий 941mg 876mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Магний 23mg 28mg 1%
Витамин B5 0.536mg 0.476mg 1%
Витамин B6 0.086mg 0.073mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 2.14g N/A
Калий 152mg 138mg 0%
Сахар 1.29g 0.56g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Холин 16.7mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.116mg 0.345mg 0%
Треонин 0.268mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.333mg 1.091mg 0%
Лейцин 0.652mg 2.297mg 0%
Лизин 0.172mg 2.646mg 0%
Метионин 0.147mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 1.287mg 0%
Валин 0.399mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.197mg 1.115mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3360.3%
Содержит больше БелкиБелки +170.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +208.1%
Содержит больше ВодаВода +710.9%
Содержит больше ДругоеДругое +68.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +528.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +272.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.