Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Пшеница

Сравнить продукты Солёные крекеры и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.2%
Содержит больше МагнийМагний +526.1%
Содержит больше КальцийКальций +78.9%
Содержит больше КалийКалий +183.6%
Содержит больше МедьМедь +297.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +502.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +398%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +339.1%
Содержит больше СеленСелен +768%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +302.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +211.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +387.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.738mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Пшеница DV% diff.
Селен 10.3µg 89.4µg 144%
Марганец 0.686mg 3.012mg 101%
Фосфор 102mg 508mg 58%
Медь 0.139mg 0.553mg 46%
Натрий 941mg 2mg 41%
Цинк 0.69mg 4.16mg 32%
Магний 23mg 144mg 29%
Витамин B2 0.487mg 0.121mg 28%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B6 0.086mg 0.419mg 26%
Железо 5.57mg 3.52mg 26%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.978g 26%
Витамин B1 0.702mg 0.419mg 24%
Витамин B9 134µg 43µg 23%
Витамин K 25.4µg 21%
Клетчатка 2.8g 11%
Жиры 8.64g 2.47g 9%
Белки 9.46g 13.68g 8%
Калий 152mg 431mg 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Витамин B5 0.536mg 0.935mg 8%
Насыщенные жиры 1.653g 0.454g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.344g 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Калорийность 418kcal 339kcal 4%
Холин 16.7mg 3%
Витамин B3 6.442mg 6.738mg 2%
Кальций 19mg 34mg 2%
Углеводы 74.05g 71.13g 1%
Чистые углеводы 71.25g 71.13g N/A
Сахар 1.29g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.176mg 0%
Треонин 0.268mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.533mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.934mg 0%
Лизин 0.172mg 0.303mg 0%
Метионин 0.147mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.681mg 0%
Валин 0.399mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.322mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +249.8%
Содержит больше ДругоеДругое +57.3%
Содержит больше БелкиБелки +44.6%
Содержит больше ВодаВода +116.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~71.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +477.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +394.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.