Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Розмари

Сравнить продукты Солёные крекеры и Розмари

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +295.7%
Содержит больше КальцийКальций +1568.4%
Содержит больше КалийКалий +339.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.4%
Содержит больше МедьМедь +116.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +39.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +220.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +606.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +290.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Розмари DV% diff.
Витамин B1 0.702mg 0.036mg 56%
Клетчатка 2.8g 14.1g 45%
Натрий 941mg 26mg 40%
Витамин B3 6.442mg 0.912mg 35%
Кальций 19mg 317mg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.901g 26%
Витамин B2 0.487mg 0.152mg 26%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Витамин K 25.4µg 21%
Селен 10.3µg 19%
Витамин B6 0.086mg 0.336mg 19%
Медь 0.139mg 0.301mg 18%
Углеводы 74.05g 20.7g 18%
Витамин A 1µg 146µg 16%
Магний 23mg 91mg 16%
Калий 152mg 668mg 15%
Железо 5.57mg 6.65mg 14%
Калорийность 418kcal 131kcal 14%
Белки 9.46g 3.31g 12%
Марганец 0.686mg 0.96mg 12%
Витамин E 1.15mg 8%
Витамин B9 134µg 109µg 6%
Насыщенные жиры 1.653g 2.838g 5%
Витамин B5 0.536mg 0.804mg 5%
Фосфор 102mg 66mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Жиры 8.64g 5.86g 4%
Холин 16.7mg 3%
Цинк 0.69mg 0.93mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 1.16g 2%
Чистые углеводы 71.25g 6.6g N/A
Сахар 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g 0g N/A
Триптофан 0.116mg 0.051mg 0%
Треонин 0.268mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.136mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.249mg 0%
Лизин 0.172mg 0.143mg 0%
Метионин 0.147mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.169mg 0%
Валин 0.399mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.066mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +185.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +257.7%
Содержит больше ДругоеДругое +18.6%
Содержит больше ВодаВода +1242%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +436.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.