Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Рыбный соус

Сравнить продукты Солёные крекеры и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +614.1%
Содержит больше МедьМедь +178%
Содержит больше ЦинкЦинк +245%
Содержит больше ФосфорФосфор +1357.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше МарганецМарганец +194.4%
Содержит больше СеленСелен +13.2%
Содержит больше МагнийМагний +660.9%
Содержит больше КальцийКальций +126.3%
Содержит больше КалийКалий +89.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +754.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +178.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +354.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.7%
Содержит больше ХолинХолин +26.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +360.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Рыбный соус DV% diff.
Натрий 941mg 7851mg 300%
Железо 5.57mg 0.78mg 60%
Витамин B1 0.702mg 0.012mg 58%
Магний 23mg 175mg 36%
Витамин B2 0.487mg 0.057mg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.003g 32%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B3 6.442mg 2.313mg 26%
Витамин B6 0.086mg 0.396mg 24%
Углеводы 74.05g 3.64g 23%
Витамин B9 134µg 51µg 21%
Витамин K 25.4µg 0µg 21%
Марганец 0.686mg 0.233mg 20%
Калорийность 418kcal 35kcal 19%
Витамин B12 0.09µg 0.48µg 16%
Фосфор 102mg 7mg 14%
Жиры 8.64g 0.01g 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Медь 0.139mg 0.05mg 10%
Белки 9.46g 5.06g 9%
Витамин B5 0.536mg 0.118mg 8%
Витамин E 1.15mg 0mg 8%
Насыщенные жиры 1.653g 0.003g 8%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.002g 5%
Цинк 0.69mg 0.2mg 4%
Калий 152mg 288mg 4%
Кальций 19mg 43mg 2%
Селен 10.3µg 9.1µg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Холин 16.7mg 13.2mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 3.64g N/A
Сахар 1.29g 3.64g N/A
Витамин A 1µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше БелкиБелки +87%
Содержит больше ЖирыЖиры +86300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1934.3%
Содержит больше ВодаВода +1307.3%
Содержит больше ДругоеДругое +622.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +99200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +161066.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.