Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Савоярди

Сравнить продукты Солёные крекеры и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +34.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.6%
Содержит больше МедьМедь +46.3%
Содержит больше МарганецМарганец +185.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +147.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +147.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +74%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Савоярди DV% diff.
Холестерин 0mg 221mg 74%
Натрий 941mg 147mg 35%
Витамин B1 0.702mg 0.284mg 35%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B12 0.09µg 0.75µg 28%
Витамин B3 6.442mg 2.104mg 27%
Железо 5.57mg 3.58mg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 1.423g 23%
Витамин K 25.4µg 21%
Селен 10.3µg 19%
Марганец 0.686mg 0.24mg 19%
Витамин A 1µg 167µg 18%
Витамин B9 134µg 77µg 14%
Витамин B5 0.536mg 1.116mg 12%
Фосфор 102mg 173mg 10%
Витамин E 1.15mg 8%
Клетчатка 2.8g 1g 7%
Насыщенные жиры 1.653g 3.022g 6%
Витамин B2 0.487mg 0.428mg 5%
Медь 0.139mg 0.095mg 5%
Углеводы 74.05g 59.7g 5%
Цинк 0.69mg 1.14mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 3.745g 4%
Холин 16.7mg 3%
Калорийность 418kcal 363kcal 3%
Витамин B6 0.086mg 0.122mg 3%
Кальций 19mg 47mg 3%
Магний 23mg 12mg 3%
Белки 9.46g 10.6g 2%
Калий 152mg 113mg 1%
Жиры 8.64g 9.1g 1%
Чистые углеводы 71.25g 58.7g N/A
Сахар 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.133mg 0%
Треонин 0.268mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.861mg 0%
Лизин 0.172mg 0.679mg 0%
Метионин 0.147mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.511mg 0%
Валин 0.399mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.248mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +24%
Содержит больше ДругоеДругое +154.5%
Содержит больше БелкиБелки +12.1%
Содержит больше ВодаВода +286.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~9.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +239.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.