Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Сгущённое молоко

Сравнить продукты Солёные крекеры и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2831.6%
Содержит больше МедьМедь +826.7%
Содержит больше МарганецМарганец +11333.3%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +1394.7%
Содержит больше КалийКалий +144.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +148%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Содержит больше СеленСелен +43.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +618.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +680%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2967.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1118.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +388.9%
Содержит больше ХолинХолин +433.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Сгущённое молоко DV% diff.
Железо 5.57mg 0.19mg 67%
Витамин B1 0.702mg 0.09mg 51%
Витамин B3 6.442mg 0.21mg 39%
Натрий 941mg 127mg 35%
Витамин B9 134µg 11µg 31%
Марганец 0.686mg 0.006mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.337g 30%
Крахмал 67.83g 28%
Кальций 19mg 284mg 27%
Фосфор 102mg 253mg 22%
Витамин K 25.4µg 0.6µg 21%
Насыщенные жиры 1.653g 5.486g 17%
Витамин B12 0.09µg 0.44µg 15%
Медь 0.139mg 0.015mg 14%
Холин 16.7mg 89.1mg 13%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Селен 10.3µg 14.8µg 8%
Витамин A 1µg 74µg 8%
Витамин E 1.15mg 0.16mg 7%
Углеводы 74.05g 54.4g 7%
Калий 152mg 371mg 6%
Витамин B2 0.487mg 0.416mg 5%
Калорийность 418kcal 321kcal 5%
Витамин B5 0.536mg 0.75mg 4%
Белки 9.46g 7.91g 3%
Витамин B6 0.086mg 0.051mg 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Цинк 0.69mg 0.94mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Магний 23mg 26mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 2.427g 1%
Жиры 8.64g 8.7g 0%
Чистые углеводы 71.25g 54.4g N/A
Сахар 1.29g 54.4g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.112mg 0%
Треонин 0.268mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.775mg 0%
Лизин 0.172mg 0.627mg 0%
Метионин 0.147mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.382mg 0%
Валин 0.399mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.214mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +19.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.1%
Содержит больше ДругоеДругое +53%
Содержит больше ВодаВода +437.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~8.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1334.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.