Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Сельдерей корневой

Сравнить продукты Солёные крекеры и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +695.7%
Содержит больше МедьМедь +98.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.1%
Содержит больше МарганецМарганец +334.2%
Содержит больше СеленСелен +1371.4%
Содержит больше КальцийКальций +126.3%
Содержит больше КалийКалий +97.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +219.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1304%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +711.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +820.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1575%
Содержит больше ХолинХолин +85.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +61.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Сельдерей корневой DV% diff.
Железо 5.57mg 0.7mg 61%
Витамин B1 0.702mg 0.05mg 54%
Натрий 941mg 100mg 37%
Витамин B3 6.442mg 0.7mg 36%
Витамин B2 0.487mg 0.06mg 33%
Витамин B9 134µg 8µg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.148g 31%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 0.686mg 0.158mg 23%
Углеводы 74.05g 9.2g 22%
Калорийность 418kcal 42kcal 19%
Селен 10.3µg 0.7µg 17%
Белки 9.46g 1.5g 16%
Витамин K 25.4µg 41µg 13%
Жиры 8.64g 0.3g 13%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Медь 0.139mg 0.07mg 8%
Насыщенные жиры 1.653g 0.079g 7%
Витамин B6 0.086mg 0.165mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.058g 5%
Витамин E 1.15mg 0.36mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B5 0.536mg 0.352mg 4%
Клетчатка 2.8g 1.8g 4%
Калий 152mg 300mg 4%
Цинк 0.69mg 0.33mg 3%
Фосфор 102mg 115mg 2%
Кальций 19mg 43mg 2%
Холин 16.7mg 9mg 1%
Магний 23mg 20mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 7.4g N/A
Сахар 1.29g 1.6g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.167g 0g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +530.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2780%
Содержит больше УглеводыУглеводы +704.9%
Содержит больше ДругоеДругое +180%
Содержит больше ВодаВода +1642.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3324.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3166.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.