Сравнить продукты Солёные крекеры и Соевое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +28.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +770.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +207.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +945.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1070% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +605.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1155.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +746.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +644.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +189.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +393.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1079.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +330.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1643.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.835 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +395.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +403.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.57mg | 0.64mg | 62% |
| Витамин B1 | 0.702mg | 0.06mg | 54% |
| Натрий | 941mg | 51mg | 39% |
| Витамин B3 | 6.442mg | 0.513mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.487mg | 0.069mg | 32% |
| Витамин B9 | 134µg | 18µg | 29% |
| Крахмал | 67.83g | 28% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.835g | 0.961g | 26% |
| Углеводы | 74.05g | 6.28g | 23% |
| Марганец | 0.686mg | 0.223mg | 20% |
| Витамин K | 25.4µg | 3µg | 19% |
| Калорийность | 418kcal | 54kcal | 18% |
| Белки | 9.46g | 3.27g | 12% |
| Жиры | 8.64g | 1.75g | 11% |
| Селен | 10.3µg | 4.8µg | 10% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.6g | 9% |
| Фосфор | 102mg | 52mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.653g | 0.205g | 7% |
| Витамин E | 1.15mg | 0.11mg | 7% |
| Цинк | 0.69mg | 0.12mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.986g | 0.401g | 4% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.373mg | 3% |
| Холин | 16.7mg | 23.6mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.086mg | 0.077mg | 1% |
| Медь | 0.139mg | 0.128mg | 1% |
| Калий | 152mg | 118mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.25g | 5.68g | N/A |
| Магний | 23mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 1.29g | 3.99g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.167g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.116mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.268mg | 0.108mg | 0% |
| Изолейцин | 0.333mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 0.652mg | 0.186mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.45mg | 0.113mg | 0% |
| Валин | 0.399mg | 0.117mg | 0% |
| Гистидин | 0.197mg | 0.061mg | 0% |
| Фруктоза | 0.19g | 0% | |
| 0.535g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.25g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
9%
Итоговая оценка минералов
62%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.7g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 890mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.448g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевое молоко ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевое молоко дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)