Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Маринованные огурцы

Сравнить продукты Солёные крекеры и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +560.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1292.5%
Содержит больше МедьМедь +63.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3350%
Содержит больше ФосфорФосфор +628.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.1%
Содержит больше МарганецМарганец +6136.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1177.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4770%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1310.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +855.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13300%
Содержит больше ХолинХолин +363.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Маринованные огурцы DV% diff.
Железо 5.57mg 0.4mg 65%
Витамин B1 0.702mg 0mg 59%
Витамин B3 6.442mg 0mg 40%
Витамин B2 0.487mg 0.01mg 37%
Витамин B9 134µg 1µg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.081g 32%
Марганец 0.686mg 0.011mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Углеводы 74.05g 2.26g 24%
Калорийность 418kcal 11kcal 20%
Селен 10.3µg 0µg 19%
Витамин K 25.4µg 47µg 18%
Белки 9.46g 0.33g 18%
Жиры 8.64g 0.2g 13%
Фосфор 102mg 14mg 13%
Натрий 941mg 1208mg 12%
Витамин B5 0.536mg 0.038mg 10%
Насыщенные жиры 1.653g 0.052g 7%
Витамин E 1.15mg 0.09mg 7%
Цинк 0.69mg 0.02mg 6%
Медь 0.139mg 0.085mg 6%
Клетчатка 2.8g 1.2g 6%
Витамин B6 0.086mg 0.009mg 6%
Магний 23mg 4mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.003g 5%
Калий 152mg 23mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Холин 16.7mg 3.6mg 2%
Кальций 19mg 0mg 2%
Витамин A 1µg 10µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 1.06g N/A
Сахар 1.29g 1.06g N/A
Транс-жиры 0.167g 0g N/A
Триптофан 0.116mg 0.003mg 0%
Треонин 0.268mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.01mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.014mg 0%
Лизин 0.172mg 0.014mg 0%
Метионин 0.147mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.009mg 0%
Валин 0.399mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.005mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +2766.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4220%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3176.5%
Содержит больше ВодаВода +1763%
Содержит больше ДругоеДругое +11.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5869.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.