Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Страус

Сравнить продукты Солёные крекеры и страус

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3510.5%
Содержит больше КалийКалий +138.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +602.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +146.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше СеленСелен +264.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.152mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +202.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +793.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +533.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6844.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Страус DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 6.25µg 257%
Селен 10.3µg 37.5µg 49%
Витамин B1 0.702mg 0.232mg 39%
Белки 9.46g 28.49g 38%
Цинк 0.69mg 4.85mg 38%
Натрий 941mg 80mg 37%
Железо 5.57mg 2.79mg 35%
Витамин B6 0.086mg 0.545mg 35%
Витамин B9 134µg 15µg 30%
Марганец 0.686mg 0.019mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.44g 29%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Крахмал 67.83g 28%
Углеводы 74.05g 0g 25%
Фосфор 102mg 251mg 21%
Витамин K 25.4µg 21%
Витамин B5 0.536mg 1.318mg 16%
Витамин B2 0.487mg 0.292mg 15%
Калорийность 418kcal 145kcal 14%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Жиры 8.64g 2.57g 9%
Калий 152mg 362mg 6%
Витамин E 1.15mg 0.23mg 6%
Витамин B3 6.442mg 7.143mg 4%
Холин 16.7mg 3%
Насыщенные жиры 1.653g 1g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.97g 3%
Кальций 19mg 6mg 1%
Медь 0.139mg 0.152mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 0g N/A
Магний 23mg 25mg 0%
Сахар 1.29g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.254mg 0%
Треонин 0.268mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.333mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.652mg 2.315mg 0%
Лизин 0.172mg 2.516mg 0%
Метионин 0.147mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 1.176mg 0%
Валин 0.399mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.716mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +236.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +551.2%
Содержит больше БелкиБелки +201.2%
Содержит больше ВодаВода +1256.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +998.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.