Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Суп из акульих плавников

Сравнить продукты Солёные крекеры и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КальцийКальций +90%
Содержит больше КалийКалий +186.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +492.6%
Содержит больше МедьМедь +28.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +385.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2758.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1148.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1206.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +312.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +230.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1388.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Суп из акульих плавников DV% diff.
Железо 5.57mg 0.94mg 58%
Витамин B1 0.702mg 0.027mg 56%
Витамин B3 6.442mg 0.493mg 37%
Витамин B2 0.487mg 0.039mg 34%
Витамин B9 134µg 9µg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.341g 30%
Марганец 0.686mg 0.024mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Углеводы 74.05g 3.8g 23%
Витамин K 25.4µg 21%
Селен 10.3µg 19%
Натрий 941mg 501mg 19%
Калорийность 418kcal 46kcal 19%
Белки 9.46g 3.2g 13%
Фосфор 102mg 21mg 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Жиры 8.64g 2g 10%
Витамин B5 0.536mg 0.13mg 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Насыщенные жиры 1.653g 0.501g 5%
Витамин B6 0.086mg 0.026mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0.19µg 4%
Магний 23mg 7mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.583g 4%
Медь 0.139mg 0.108mg 3%
Калий 152mg 53mg 3%
Холин 16.7mg 3%
Цинк 0.69mg 0.82mg 1%
Кальций 19mg 10mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 71.25g 3.8g N/A
Сахар 1.29g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.121g N/A
0.535g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +195.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +332%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1848.7%
Содержит больше ДругоеДругое +221.8%
Содержит больше ВодаВода +1684.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +240.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1317.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.