Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Сэндвич Клаб

Сравнить продукты Солёные крекеры и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +306.6%
Содержит больше МедьМедь +56.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +48.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +94.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -33%
Содержит больше СеленСелен +140.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +308.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +192%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +332.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +244.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +422.2%
Содержит больше ХолинХолин +186.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Сэндвич Клаб DV% diff.
Железо 5.57mg 1.37mg 53%
Витамин B1 0.702mg 0.172mg 44%
Марганец 0.686mg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Селен 10.3µg 24.8µg 26%
Витамин B9 134µg 31µg 26%
Витамин B2 0.487mg 0.186mg 23%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 1.88g 20%
Углеводы 74.05g 19.87g 18%
Фосфор 102mg 215mg 16%
Витамин B6 0.086mg 0.296mg 16%
Витамин B12 0.09µg 0.47µg 16%
Белки 9.46g 17.19g 15%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Витамин K 25.4µg 8.7µg 14%
Натрий 941mg 630mg 14%
Калорийность 418kcal 220kcal 10%
Кальций 19mg 95mg 8%
Насыщенные жиры 1.653g 3.109g 7%
Холин 16.7mg 47.8mg 6%
Витамин B5 0.536mg 0.826mg 6%
Цинк 0.69mg 1.34mg 6%
Медь 0.139mg 0.089mg 6%
Клетчатка 2.8g 1.2g 6%
Витамин C 0mg 4.4mg 5%
Витамин B3 6.442mg 5.575mg 5%
Витамин A 1µg 35µg 4%
Витамин E 1.15mg 0.61mg 4%
Калий 152mg 226mg 2%
Магний 23mg 32mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 2.949g 2%
Жиры 8.64g 8.05g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 71.25g 18.67g N/A
Сахар 1.29g 4.68g N/A
Транс-жиры 0.167g 0.071g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.535g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +272.7%
Содержит больше ДругоеДругое +18.1%
Содержит больше БелкиБелки +81.7%
Содержит больше ВодаВода +940%
Одинаковое количество вещества Жиры ~8.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.