Солёные крекеры или тальятелле - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами солёные крекеры и тальятелле
- Тальятелле содержит меньше калорий, чем солёные крекеры. В то время как тальятелле содержит 288 калорий, солёные крекеры содержит только 418 калорий.
- Солёные крекеры имеет больше железа, витамина B3 и марганца, в то время как тальятелле имеет больше витамина B9, меди, витамина B12 и фосфора.
- Солёные крекеры обеспечивает на 40% больше дневной нормы натрия
- Тальятелле содержит в 5 раз меньше насыщенных жиров, чем солёные крекеры. Солёные крекеры содержит 1.653 г насыщенных жиров, в то время как тальятелле содержит 0.328 г.
- Количество натрия в продукте тальятелле ниже.
- Тальятелле имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тальятелле составляет 46, в то время как гликемический индекс продукта солёные крекеры составляет 74.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup) и Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +26.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +64% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 941mg | 26mg | 40% |
| Железо | 5.57mg | 3.35mg | 28% |
| Крахмал | 67.83g | 28% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.835g | 0.942g | 26% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Витамин K | 25.4µg | 21% | |
| Витамин B3 | 6.442mg | 3.35mg | 19% |
| Селен | 10.3µg | 19% | |
| Витамин B9 | 134µg | 176µg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Жиры | 8.64g | 2.3g | 10% |
| Медь | 0.139mg | 0.228mg | 10% |
| Фосфор | 102mg | 163mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.31µg | 9% |
| Витамин E | 1.15mg | 8% | |
| Калорийность | 418kcal | 288kcal | 7% |
| Углеводы | 74.05g | 54.73g | 6% |
| Марганец | 0.686mg | 0.547mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.653g | 0.328g | 6% |
| Цинк | 0.69mg | 1.22mg | 5% |
| Магний | 23mg | 46mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.986g | 0.271g | 4% |
| Витамин B2 | 0.487mg | 0.439mg | 4% |
| Белки | 9.46g | 11.31g | 4% |
| Холин | 16.7mg | 3% | |
| Витамин A | 1µg | 14µg | 1% |
| Калий | 152mg | 179mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.086mg | 0.093mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.25g | 54.73g | N/A |
| Кальций | 19mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 1.29g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.702mg | 0.705mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.535mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.167g | N/A | |
| Триптофан | 0.116mg | 0.143mg | 0% |
| Треонин | 0.268mg | 0.295mg | 0% |
| Изолейцин | 0.333mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.652mg | 0.763mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.45mg | 0.542mg | 0% |
| Валин | 0.399mg | 0.476mg | 0% |
| Гистидин | 0.197mg | 0.226mg | 0% |
| Фруктоза | 0.19g | 0% | |
| 0.535g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +275.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +324.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +513.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.835 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +632.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +413.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.2% |