Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Тесто

Сравнить продукты Солёные крекеры и Тесто

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше КалийКалий +29.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.5%
Содержит больше МарганецМарганец +18.9%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +173.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -36%
Содержит больше СеленСелен +177.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.152mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +447.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3528.6%
Содержит больше ХолинХолин +108.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.71mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~123µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Тесто DV% diff.
Селен 10.3µg 28.6µg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.855g 27%
Витамин K 25.4µg 0.7µg 21%
Железо 5.57mg 3.91mg 21%
Натрий 941mg 602mg 15%
Жиры 8.64g 2.42g 10%
Крахмал 67.83g 44.23g 10%
Витамин B3 6.442mg 4.817mg 10%
Калорийность 418kcal 272kcal 7%
Углеводы 74.05g 51.88g 7%
Витамин E 1.15mg 0.21mg 6%
Насыщенные жиры 1.653g 0.529g 5%
Марганец 0.686mg 0.577mg 5%
Витамин B2 0.487mg 0.427mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.362g 4%
Витамин B9 134µg 123µg 3%
Цинк 0.69mg 1.04mg 3%
Кальций 19mg 52mg 3%
Белки 9.46g 10.75g 3%
Холин 16.7mg 8mg 2%
Витамин B5 0.536mg 0.455mg 2%
Витамин B6 0.086mg 0.107mg 2%
Магний 23mg 32mg 2%
Клетчатка 2.8g 2.2g 2%
Витамин B1 0.702mg 0.71mg 1%
Медь 0.139mg 0.152mg 1%
Калий 152mg 117mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 49.68g N/A
Сахар 1.29g 4.62g N/A
Фосфор 102mg 105mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.167g 0.005g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0.51g 0%
0.535g 0.063g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +257%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.7%
Содержит больше ДругоеДругое +43.6%
Содержит больше БелкиБелки +13.6%
Содержит больше ВодаВода +553.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +448.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +465.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 67.83 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.98 г
Галактоза: 0 г
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +53.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +233.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +168.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +277.6%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.