Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Тушеное мясо

Сравнить продукты Солёные крекеры и тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.2%
Содержит больше МедьМедь +40.4%
Содержит больше МарганецМарганец +6760%
Содержит больше КалийКалий +52%
Содержит больше ЦинкЦинк +865.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше СеленСелен +162.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1089.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1311.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1388.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +229.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.571mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 2.13µg 85%
Цинк 0.69mg 6.66mg 54%
Витамин B1 0.702mg 0.059mg 54%
Белки 9.46g 28.94g 39%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Железо 5.57mg 2.42mg 39%
Натрий 941mg 47mg 39%
Витамин B9 134µg 9µg 31%
Селен 10.3µg 27µg 30%
Марганец 0.686mg 0.01mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.708g 28%
Насыщенные жиры 1.653g 7.548g 27%
Углеводы 74.05g 0g 25%
Витамин B2 0.487mg 0.171mg 24%
Витамин K 25.4µg 1.8µg 20%
Холин 16.7mg 110.2mg 17%
Жиры 8.64g 19.17g 16%
Витамин B3 6.442mg 4.105mg 15%
Витамин B6 0.086mg 0.283mg 15%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 8.175g 15%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Фосфор 102mg 174mg 10%
Калорийность 418kcal 297kcal 6%
Медь 0.139mg 0.099mg 4%
Витамин E 1.15mg 0.51mg 4%
Калий 152mg 231mg 2%
Витамин D 0 IU 8 IU 1%
Магний 23mg 19mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B5 0.536mg 0.571mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 0g N/A
Кальций 19mg 16mg 0%
Сахар 1.29g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.19mg 0%
Треонин 0.268mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.333mg 1.317mg 0%
Лейцин 0.652mg 2.302mg 0%
Лизин 0.172mg 2.446mg 0%
Метионин 0.147mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 1.143mg 0%
Валин 0.399mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.924mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше БелкиБелки +205.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.9%
Содержит больше ВодаВода +927.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +582.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +311.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.