Сравнить продукты Солёные крекеры и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +930% |
| Содержит больше МагнийМагний | +256.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +184.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +284.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +380.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +517% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +132.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106% |
| Содержит больше ВодаВода | +585.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.835 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +412.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.702mg | 0.146mg | 46% |
| Витамин B3 | 6.442mg | 1.044mg | 34% |
| Натрий | 941mg | 294mg | 28% |
| Крахмал | 67.83g | 28% | |
| Железо | 5.57mg | 3.42mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.487mg | 0.166mg | 25% |
| Витамин K | 25.4µg | 21% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.986g | 10.171g | 20% |
| Селен | 10.3µg | 1µg | 17% |
| Жиры | 8.64g | 17.8g | 14% |
| Углеводы | 74.05g | 31.84g | 14% |
| Магний | 23mg | 82mg | 14% |
| Фосфор | 102mg | 192mg | 13% |
| Калий | 152mg | 585mg | 13% |
| Медь | 0.139mg | 0.258mg | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Витамин B9 | 134µg | 93µg | 10% |
| Витамин E | 1.15mg | 8% | |
| Белки | 9.46g | 13.31g | 8% |
| Цинк | 0.69mg | 1.5mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.835g | 4.16g | 5% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.292mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Калорийность | 418kcal | 333kcal | 4% |
| Кальций | 19mg | 54mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.086mg | 0.125mg | 3% |
| Холин | 16.7mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 1.653g | 2.383g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Чистые углеводы | 71.25g | 31.84g | N/A |
| Сахар | 1.29g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Марганец | 0.686mg | 0.691mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.167g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.116mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.268mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 0.333mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.652mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.45mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 0.399mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0.197mg | 0.364mg | 0% |
| Фруктоза | 0.19g | 0% | |
| 0.535g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.25g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
17%
Итоговая оценка минералов
62%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 647mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные крекеры дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)