Сравнить продукты Солёные крекеры и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +426.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +452.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +574.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +835.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +218.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +380.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +74.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +204.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +395.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +148.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1876.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +113.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +424.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.98г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.835 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1071% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +197.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
67.83 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.19 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.98 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.67 г
Сахароза:
6.87 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +3961.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +476.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +166.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +26.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.139mg | 1.3mg | 129% |
| Витамин B6 | 0.086mg | 1.7mg | 124% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.835g | 14.38g | 64% |
| Жиры | 8.64g | 45.32g | 56% |
| Фосфор | 102mg | 490mg | 55% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.986g | 23.257g | 53% |
| Натрий | 941mg | 1mg | 41% |
| Витамин B3 | 6.442mg | 1.3mg | 32% |
| Клетчатка | 2.8g | 10.6g | 31% |
| Крахмал | 67.83g | 1.67g | 27% |
| Калий | 152mg | 1025mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.487mg | 0.16mg | 25% |
| Магний | 23mg | 121mg | 23% |
| Марганец | 0.686mg | 1.2mg | 22% |
| Белки | 9.46g | 20.16g | 21% |
| Витамин K | 25.4µg | 21% | |
| Витамин B9 | 134µg | 51µg | 21% |
| Железо | 5.57mg | 3.92mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 1.653g | 5.907g | 19% |
| Углеводы | 74.05g | 27.17g | 16% |
| Витамин B1 | 0.702mg | 0.87mg | 14% |
| Цинк | 0.69mg | 2.2mg | 14% |
| Витамин E | 1.15mg | 2.86mg | 11% |
| Кальций | 19mg | 105mg | 9% |
| Калорийность | 418kcal | 560kcal | 7% |
| Селен | 10.3µg | 7µg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Витамин A | 1µg | 26µg | 3% |
| Холин | 16.7mg | 3% | |
| Чистые углеводы | 71.25g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 1.29g | 7.66g | N/A |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.52mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.167g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.116mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.268mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.333mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 0.652mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.45mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.399mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.197mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.19g | 0.24g | 0% |
| 0.535g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.25g | 14.091g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
63%
Итоговая оценка минералов
62%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 940mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.254g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные крекеры дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах