Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Фокачча

Сравнить продукты Солёные крекеры и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.3%
Содержит больше МедьМедь +52.7%
Содержит больше МарганецМарганец +88.5%
Содержит больше КальцийКальций +84.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.4%
Содержит больше СеленСелен +54.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +345.6%
Содержит больше ХолинХолин +475.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~138µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Фокачча DV% diff.
Железо 5.57mg 3.16mg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.994g 26%
Витамин B1 0.702mg 0.47mg 19%
Витамин B3 6.442mg 3.67mg 17%
Натрий 941mg 561mg 17%
Витамин K 25.4µg 5.7µg 16%
Марганец 0.686mg 0.364mg 14%
Витамин B2 0.487mg 0.301mg 14%
Углеводы 74.05g 35.82g 13%
Селен 10.3µg 15.9µg 10%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 5.67g 9%
Калорийность 418kcal 249kcal 8%
Цинк 0.69mg 1.33mg 6%
Медь 0.139mg 0.091mg 5%
Фосфор 102mg 128mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Насыщенные жиры 1.653g 0.877g 4%
Клетчатка 2.8g 1.8g 4%
Холин 16.7mg 2.9mg 3%
Витамин B5 0.536mg 0.645mg 2%
Витамин B6 0.086mg 0.113mg 2%
Витамин E 1.15mg 1.42mg 2%
Кальций 19mg 35mg 2%
Белки 9.46g 8.77g 1%
Калий 152mg 114mg 1%
Витамин B9 134µg 138µg 1%
Магний 23mg 20mg 1%
Жиры 8.64g 7.89g 1%
Чистые углеводы 71.25g 34.02g N/A
Сахар 1.29g 1.75g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.167g 0g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +106.7%
Содержит больше ДругоеДругое +73.9%
Содержит больше ВодаВода +809.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~8.77g
Одинаковое количество вещества Жиры ~7.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +386.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +185.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.