Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Хлебопекарные дрожжи

Сравнить продукты Солёные крекеры и Хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +243%
Содержит больше СеленСелен +27.2%
Содержит больше МагнийМагний +73.9%
Содержит больше КалийКалий +295.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1344.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +229.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.148mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +167.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +814.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +485.8%
Содержит больше ХолинХолин +91.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 134µg 785µg 163%
Витамин B1 0.702mg 1.88mg 98%
Витамин B5 0.536mg 4.9mg 87%
Цинк 0.69mg 9.97mg 84%
Витамин B2 0.487mg 1.13mg 49%
Натрий 941mg 30mg 40%
Витамин B3 6.442mg 12.3mg 37%
Фосфор 102mg 336mg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.004g 32%
Железо 5.57mg 3.25mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B6 0.086mg 0.43mg 26%
Витамин K 25.4µg 0µg 21%
Клетчатка 2.8g 8.1g 21%
Марганец 0.686mg 0.2mg 21%
Углеводы 74.05g 18.1g 19%
Калорийность 418kcal 105kcal 16%
Калий 152mg 601mg 13%
Жиры 8.64g 1.9g 10%
Витамин E 1.15mg 0mg 8%
Насыщенные жиры 1.653g 0.243g 6%
Селен 10.3µg 8.1µg 4%
Магний 23mg 40mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0.01µg 3%
Холин 16.7mg 32mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 1.047g 2%
Белки 9.46g 8.4g 2%
Медь 0.139mg 0.148mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 71.25g 10g N/A
Кальций 19mg 19mg 0%
Сахар 1.29g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.106mg 0%
Треонин 0.268mg 0.435mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.476mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.668mg 0%
Лизин 0.172mg 0.69mg 0%
Метионин 0.147mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.407mg 0%
Валин 0.399mg 0.512mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.217mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше БелкиБелки +12.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +354.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +309.1%
Содержит больше ВодаВода +1266.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120775%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.