Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Чавыча

Сравнить продукты Солёные крекеры и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +512.1%
Содержит больше МедьМедь +162.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3510.5%
Содержит больше МагнийМагний +430.4%
Содержит больше КальцийКальций +47.4%
Содержит больше КалийКалий +232.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +263.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше СеленСелен +354.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1495.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +216.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +282.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +437.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3088.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 2.87µg 116%
Селен 10.3µg 46.8µg 66%
Железо 5.57mg 0.91mg 58%
Витамин B1 0.702mg 0.044mg 55%
Натрий 941mg 60mg 38%
Фосфор 102mg 371mg 38%
Белки 9.46g 25.72g 33%
Витамин B6 0.086mg 0.462mg 29%
Марганец 0.686mg 0.019mg 29%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B2 0.487mg 0.154mg 26%
Витамин B9 134µg 35µg 25%
Углеводы 74.05g 0g 25%
Магний 23mg 122mg 24%
Витамин B3 6.442mg 10.045mg 23%
Витамин K 25.4µg 21%
Витамин A 1µg 149µg 16%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 2.662g 14%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Калий 152mg 505mg 10%
Медь 0.139mg 0.053mg 10%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 5.742g 9%
Калорийность 418kcal 231kcal 9%
Витамин E 1.15mg 8%
Витамин B5 0.536mg 0.865mg 7%
Насыщенные жиры 1.653g 3.214g 7%
Жиры 8.64g 13.38g 7%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Холин 16.7mg 3%
Цинк 0.69mg 0.56mg 1%
Кальций 19mg 28mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 0g N/A
Сахар 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.288mg 0%
Треонин 0.268mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.333mg 1.185mg 0%
Лейцин 0.652mg 2.09mg 0%
Лизин 0.172mg 2.362mg 0%
Метионин 0.147mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 1.004mg 0%
Валин 0.399mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.757mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
0.535g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-159.6%
Содержит больше БелкиБелки +171.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.9%
Содержит больше ВодаВода +1199%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.