Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Чизкейк

Сравнить продукты Солёные крекеры и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +68.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +784.1%
Содержит больше МедьМедь +595%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.3%
Содержит больше МарганецМарганец +390%
Содержит больше СеленСелен +98.1%
Содержит больше КальцийКальций +168.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~93mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +105.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2407.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3203.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +477.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +644.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +88.9%
Содержит больше ХолинХолин +174.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.571mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Чизкейк DV% diff.
Железо 5.57mg 0.63mg 62%
Витамин B1 0.702mg 0.028mg 56%
Витамин B3 6.442mg 0.195mg 39%
Насыщенные жиры 1.653g 9.921g 38%
Витамин B9 134µg 18µg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 0.686mg 0.14mg 24%
Витамин B2 0.487mg 0.193mg 23%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 1.602g 22%
Натрий 941mg 438mg 22%
Жиры 8.64g 22.5g 21%
Витамин A 1µg 159µg 18%
Витамин K 25.4µg 4.4µg 18%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 8.634g 17%
Углеводы 74.05g 25.5g 16%
Медь 0.139mg 0.02mg 13%
Клетчатка 2.8g 0.4g 10%
Селен 10.3µg 5.2µg 9%
Белки 9.46g 5.5g 8%
Холин 16.7mg 45.9mg 5%
Калорийность 418kcal 321kcal 5%
Витамин E 1.15mg 0.56mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B6 0.086mg 0.052mg 3%
Витамин B12 0.09µg 0.17µg 3%
Кальций 19mg 51mg 3%
Магний 23mg 11mg 3%
Цинк 0.69mg 0.51mg 2%
Калий 152mg 90mg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Фосфор 102mg 93mg 1%
Витамин B5 0.536mg 0.571mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 71.25g 25.1g N/A
Сахар 1.29g 21.8g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.064mg 0%
Треонин 0.268mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.281mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.464mg 0%
Лизин 0.172mg 0.372mg 0%
Метионин 0.147mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.258mg 0%
Валин 0.399mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.133mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +72%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.4%
Содержит больше ДругоеДругое +211.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +160.4%
Содержит больше ВодаВода +803%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +201.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +334.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.