Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Солёные крекеры и шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127.3%
Содержит больше МедьМедь +80.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5616.7%
Содержит больше КалийКалий +113.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1158%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше СеленСелен +167%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +963.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1487.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +333.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 3.03µg 123%
Цинк 0.69mg 8.68mg 73%
Витамин B1 0.702mg 0.066mg 53%
Железо 5.57mg 2.45mg 39%
Натрий 941mg 71mg 38%
Витамин B9 134µg 6µg 32%
Насыщенные жиры 1.653g 8.66g 32%
Белки 9.46g 24.98g 31%
Селен 10.3µg 27.5µg 31%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Марганец 0.686mg 0.012mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.81g 27%
Углеводы 74.05g 0g 25%
Витамин B2 0.487mg 0.191mg 23%
Витамин B6 0.086mg 0.373mg 22%
Витамин K 25.4µg 1.6µg 20%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 9.457g 19%
Жиры 8.64g 19.64g 17%
Фосфор 102mg 193mg 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B3 6.442mg 4.663mg 11%
Холин 16.7mg 79mg 11%
Калорийность 418kcal 277kcal 7%
Медь 0.139mg 0.077mg 7%
Витамин E 1.15mg 0.1mg 7%
Калий 152mg 325mg 5%
Витамин B5 0.536mg 0.752mg 4%
Витамин D 0 IU 5 IU 1%
Витамин A 1µg 7µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 71.25g 0g N/A
Магний 23mg 22mg 0%
Кальций 19mg 16mg 0%
Сахар 1.29g 0g N/A
Транс-жиры 0.167g 1.287g N/A
Триптофан 0.116mg 0.281mg 0%
Треонин 0.268mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.333mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.652mg 2.009mg 0%
Лизин 0.172mg 2.184mg 0%
Метионин 0.147mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.951mg 0%
Валин 0.399mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.809mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.535g 0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1650%
Содержит больше БелкиБелки +164.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.3%
Содержит больше ВодаВода +993.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +496.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +376.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.