Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Шоколадное мороженое

Сравнить продукты Солёные крекеры и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +498.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +19%
Содержит больше МарганецМарганец +390%
Содержит больше СеленСелен +312%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КальцийКальций +473.7%
Содержит больше КалийКалий +63.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.135mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~107mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1571.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2750.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +737.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +222.2%
Содержит больше ХолинХолин +34.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.554mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Шоколадное мороженое DV% diff.
Железо 5.57mg 0.93mg 58%
Витамин B1 0.702mg 0.042mg 55%
Витамин B3 6.442mg 0.226mg 39%
Натрий 941mg 76mg 38%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.41g 30%
Витамин B9 134µg 16µg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 0.686mg 0.14mg 24%
Насыщенные жиры 1.653g 6.8g 23%
Витамин B2 0.487mg 0.194mg 23%
Витамин K 25.4µg 0.3µg 21%
Углеводы 74.05g 28.2g 15%
Селен 10.3µg 2.5µg 14%
Витамин A 1µg 118µg 13%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Белки 9.46g 3.8g 11%
Калорийность 418kcal 216kcal 10%
Кальций 19mg 109mg 9%
Витамин B12 0.09µg 0.29µg 8%
Витамин E 1.15mg 0.3mg 6%
Клетчатка 2.8g 1.2g 6%
Жиры 8.64g 11g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 3.21g 3%
Калий 152mg 249mg 3%
Витамин B6 0.086mg 0.055mg 2%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Цинк 0.69mg 0.58mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Холин 16.7mg 22.5mg 1%
Фосфор 102mg 107mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Магний 23mg 29mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 71.25g 27g N/A
Сахар 1.29g 25.36g N/A
Медь 0.139mg 0.135mg 0%
Витамин B5 0.536mg 0.554mg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +148.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +162.6%
Содержит больше ДругоеДругое +115.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.3%
Содержит больше ВодаВода +1003%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1079.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.