Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Шоколадный торт

Сравнить продукты Солёные крекеры и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246%
Содержит больше МарганецМарганец +145%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +215.8%
Содержит больше МедьМедь +48.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.5%
Содержит больше СеленСелен +15.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~140mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~106mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +397.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +466.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +396.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +77.8%
Содержит больше ХолинХолин +668.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Шоколадный торт DV% diff.
Железо 5.57mg 1.61mg 50%
Витамин B1 0.702mg 0.141mg 47%
Витамин B3 6.442mg 1.137mg 33%
Крахмал 67.83g 28%
Натрий 941mg 315mg 27%
Витамин B9 134µg 27µg 27%
Витамин B2 0.487mg 0.213mg 21%
Витамин K 25.4µg 21%
Холин 16.7mg 128.4mg 20%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Марганец 0.686mg 0.28mg 18%
Насыщенные жиры 1.653g 5.43g 17%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 2.761g 14%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 6.039g 10%
Жиры 8.64g 15.1g 10%
Витамин E 1.15mg 8%
Белки 9.46g 5.3g 8%
Медь 0.139mg 0.207mg 8%
Углеводы 74.05g 53.4g 7%
Витамин B5 0.536mg 0.304mg 5%
Клетчатка 2.8g 1.6g 5%
Кальций 19mg 60mg 4%
Витамин B6 0.086mg 0.041mg 3%
Селен 10.3µg 11.9µg 3%
Витамин B12 0.09µg 0.16µg 3%
Калорийность 418kcal 371kcal 2%
Магний 23mg 32mg 2%
Фосфор 102mg 106mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 71.25g 51.8g N/A
Калий 152mg 140mg 0%
Сахар 1.29g N/A
Цинк 0.69mg 0.69mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.068mg 0%
Треонин 0.268mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.24mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.407mg 0%
Лизин 0.172mg 0.268mg 0%
Метионин 0.147mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.265mg 0%
Валин 0.399mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.12mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +78.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.7%
Содержит больше ДругоеДругое +55.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +74.8%
Содержит больше ВодаВода +383.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +204.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.