Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Штрудель

Сравнить продукты Солёные крекеры и Штрудель

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +114.1%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1442.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~5.9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +39400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +516.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1677.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.45mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Штрудель DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 1.6µg 63%
Витамин A 1µg 395µg 44%
Витамин B6 0.086mg 0.53mg 34%
Марганец 0.686mg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Кальций 19mg 293mg 27%
Витамин B1 0.702mg 0.39mg 26%
Фосфор 102mg 263mg 23%
Витамин K 25.4µg 21%
Селен 10.3µg 19%
Витамин B9 134µg 74µg 15%
Медь 0.139mg 15%
Витамин B5 0.536mg 11%
Натрий 941mg 691mg 11%
Белки 9.46g 5g 9%
Витамин E 1.15mg 0mg 8%
Углеводы 74.05g 50g 8%
Витамин B3 6.442mg 5.3mg 7%
Клетчатка 2.8g 1.2g 6%
Насыщенные жиры 1.653g 2.7g 5%
Калорийность 418kcal 318kcal 5%
Железо 5.57mg 5.9mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Жиры 8.64g 11g 4%
Цинк 0.69mg 0.4mg 3%
Витамин B2 0.487mg 0.45mg 3%
Холин 16.7mg 3%
Калий 152mg 71mg 2%
Магний 23mg 13mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 2.8g 2%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 4.6g 2%
Чистые углеводы 71.25g 48.8g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 1.29g 16.8g N/A
Транс-жиры 0.167g 0.2g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше БелкиБелки +89.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.3%
Содержит больше ВодаВода +478.2%
Содержит больше ДругоеДругое +71.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.6g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.