Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Эдам (сыр)

Сравнить продукты Солёные крекеры и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1165.9%
Содержит больше МедьМедь +286.1%
Содержит больше МарганецМарганец +6136.4%
Содержит больше МагнийМагний +30.4%
Содержит больше КальцийКальций +3747.4%
Содержит больше КалийКалий +23.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +443.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +425.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.7%
Содержит больше СеленСелен +40.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +379.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1797.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7756.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1004.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +737.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1611.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Эдам (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 1.653g 17.572g 72%
Кальций 19mg 731mg 71%
Железо 5.57mg 0.44mg 64%
Фосфор 102mg 536mg 62%
Витамин B12 0.09µg 1.54µg 60%
Витамин B1 0.702mg 0.037mg 55%
Витамин B3 6.442mg 0.082mg 40%
Белки 9.46g 24.99g 31%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B9 134µg 16µg 30%
Жиры 8.64g 27.8g 29%
Марганец 0.686mg 0.011mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.665g 28%
Цинк 0.69mg 3.75mg 28%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин A 1µg 243µg 27%
Углеводы 74.05g 1.43g 24%
Витамин K 25.4µg 2.3µg 19%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 8.125g 15%
Медь 0.139mg 0.036mg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Селен 10.3µg 14.5µg 8%
Витамин B2 0.487mg 0.389mg 8%
Витамин E 1.15mg 0.24mg 6%
Натрий 941mg 812mg 6%
Витамин B5 0.536mg 0.281mg 5%
Калорийность 418kcal 357kcal 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Магний 23mg 30mg 2%
Витамин B6 0.086mg 0.076mg 1%
Калий 152mg 188mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 1.43g N/A
Сахар 1.29g 1.43g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Холин 16.7mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.116mg 0.352mg 0%
Треонин 0.268mg 0.932mg 0%
Изолейцин 0.333mg 1.308mg 0%
Лейцин 0.652mg 2.57mg 0%
Лизин 0.172mg 2.66mg 0%
Метионин 0.147mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 1.434mg 0%
Валин 0.399mg 1.81mg 0%
Гистидин 0.197mg 1.034mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5078.3%
Содержит больше БелкиБелки +164.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +221.8%
Содержит больше ВодаВода +723%
Содержит больше ДругоеДругое +50.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +627.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +309.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.