Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Эстрагон

Сравнить продукты Солёные крекеры и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше СеленСелен +134.1%
Содержит больше МагнийМагний +1408.7%
Содержит больше КальцийКальций +5894.7%
Содержит больше КалийКалий +1886.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +479.9%
Содержит больше МедьМедь +387.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +465.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1061.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +179.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2702.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +104.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Эстрагон DV% diff.
Железо 5.57mg 32.3mg 334%
Марганец 0.686mg 7.967mg 317%
Витамин B6 0.086mg 2.41mg 179%
Кальций 19mg 1139mg 112%
Калий 152mg 3020mg 84%
Магний 23mg 347mg 77%
Витамин B2 0.487mg 1.339mg 66%
Медь 0.139mg 0.677mg 60%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Витамин B1 0.702mg 0.251mg 38%
Натрий 941mg 62mg 38%
Витамин B9 134µg 274µg 35%
Фосфор 102mg 313mg 30%
Цинк 0.69mg 3.9mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Белки 9.46g 22.77g 27%
Витамин A 1µg 210µg 23%
Витамин K 25.4µg 21%
Клетчатка 2.8g 7.4g 18%
Витамин B3 6.442mg 8.95mg 16%
Селен 10.3µg 4.4µg 11%
Витамин B5 0.536mg 11%
Витамин E 1.15mg 8%
Углеводы 74.05g 50.22g 8%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 3.698g 8%
Калорийность 418kcal 295kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.474g 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Холин 16.7mg 3%
Жиры 8.64g 7.24g 2%
Насыщенные жиры 1.653g 1.881g 1%
Чистые углеводы 71.25g 42.82g N/A
Сахар 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g 0g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +19.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.5%
Содержит больше БелкиБелки +140.7%
Содержит больше ВодаВода +53.3%
Содержит больше ДругоеДругое +329.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +319%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.