Маринованные огурцы или маш (бобы мунг) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами маринованные огурцы и маш (бобы мунг)
- Маш (бобы мунг) содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. В то время как маш (бобы мунг) содержит 347 калорий, маринованные огурцы содержит только 11 калорий.
- Маш (бобы мунг) превосходит маринованные огурцы по содержанию витамина B9, меди, железа, клетчатки, витамина B1, фосфора, марганца, магния и витамина B5.
- Маш (бобы мунг) обеспечивает на 156% больше дневной нормы витамина B9
- Маринованные огурцы имеет в 81 раз больше натрия, чем маш (бобы мунг). В то время как маринованные огурцы имеет 1208 мг натрия, маш (бобы мунг) имеет только 15 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pickles, cucumber, sour и Mung beans, mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4625% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +5317.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1585% |
| Содержит больше МедьМедь | +1007.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2521.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9309.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +422.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +380% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2230% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4926.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4144.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2619.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 1µg | 625µg | 156% |
| Медь | 0.085mg | 0.941mg | 95% |
| Железо | 0.4mg | 6.74mg | 79% |
| Клетчатка | 1.2g | 16.3g | 60% |
| Натрий | 1208mg | 15mg | 52% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.621mg | 52% |
| Фосфор | 14mg | 367mg | 50% |
| Белки | 0.33g | 23.86g | 47% |
| Марганец | 0.011mg | 1.035mg | 45% |
| Магний | 4mg | 189mg | 44% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 1.91mg | 37% |
| Калий | 23mg | 1246mg | 36% |
| Витамин K | 47µg | 9µg | 32% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.382mg | 29% |
| Цинк | 0.02mg | 2.68mg | 24% |
| Углеводы | 2.26g | 62.62g | 20% |
| Холин | 3.6mg | 97.9mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.233mg | 17% |
| Калорийность | 11kcal | 347kcal | 17% |
| Селен | 0µg | 8.2µg | 15% |
| Витамин B3 | 0mg | 2.251mg | 14% |
| Кальций | 0mg | 132mg | 13% |
| Витамин C | 1mg | 4.8mg | 4% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.51mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.384g | 2% |
| Жиры | 0.2g | 1.15g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.348g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 1.06g | 6.6g | N/A |
| Витамин A | 10µg | 6µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.161g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 0.01mg | 1.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 1.847mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 1.664mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.286mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 1.443mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 1.237mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ВодаВода | +939.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +7130.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +475% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2670.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.32г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5266.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +374.1% |