Маринованные огурцы или батат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты маринованные огурцы и батат?
- Батат содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. Батат содержит 86 калорий, в то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий.
- Маринованные огурцы богаче витамином K, в то время как батат содержит больше витамина A, витамина B6, витамина B5, марганца, калия, меди, клетчатки и витамина B1.
- Батат покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 280% больше, чем маринованные огурцы.
- Маринованные огурцы содержит в 26 раз больше витамина K, чем батат. Маринованные огурцы содержит 47 µg витамина K, в то время как батат содержит 1.8 µg.
- Батат имеет низкое содержание натрия.
- Батат имеет более высокий гликемический индекс (70), чем маринованные огурцы (32).
Pickles, cucumber, sour и Sweet potato, raw, unprepared были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1365.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +235.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2245.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2511.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +140% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6990% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +510% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2005.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2222.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +241.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 10µg | 709µg | 78% |
| Натрий | 1208mg | 55mg | 50% |
| Витамин K | 47µg | 1.8µg | 38% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.209mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 0.8mg | 15% |
| Марганец | 0.011mg | 0.258mg | 11% |
| Калий | 23mg | 337mg | 9% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.078mg | 7% |
| Клетчатка | 1.2g | 3g | 7% |
| Медь | 0.085mg | 0.151mg | 7% |
| Углеводы | 2.26g | 20.12g | 6% |
| Фосфор | 14mg | 47mg | 5% |
| Магний | 4mg | 25mg | 5% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.061mg | 4% |
| Калорийность | 11kcal | 86kcal | 4% |
| Цинк | 0.02mg | 0.3mg | 3% |
| Железо | 0.4mg | 0.61mg | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 11µg | 3% |
| Кальций | 0mg | 30mg | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.557mg | 3% |
| Витамин C | 1mg | 2.4mg | 2% |
| Холин | 3.6mg | 12.3mg | 2% |
| Белки | 0.33g | 1.57g | 2% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Селен | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.26mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.05g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 17.12g | N/A |
| Сахар | 1.06g | 4.18g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.018g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.001g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.014g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.01mg | 0.055mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 0.092mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.029mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.089mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +219.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +375.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +790.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +478.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.4% |