Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Маринованные огурцы
  5. Сравнить
  6. Маринованные огурцы vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +525%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1530.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +26400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1471.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3033.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1720%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5933.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.69µg 112%
Селен 0µg 27.9µg 51%
Натрий 1208mg 55mg 50%
Цинк 0.02mg 5.3mg 48%
Белки 0.33g 21.38g 42%
Витамин B6 0.009mg 0.543mg 41%
Витамин K 47µg 1.5µg 38%
Витамин B3 0mg 5.048mg 32%
Фосфор 14mg 220mg 29%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Железо 0.4mg 2mg 20%
Витамин B2 0.01mg 0.182mg 13%
Калий 23mg 375mg 10%
Насыщенные жиры 0.052g 1.875g 8%
Жиры 0.2g 5.36g 8%
Витамин B1 0mg 0.075mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 2.354g 6%
Калорийность 11kcal 134kcal 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Магний 4mg 25mg 5%
Витамин A 10µg 2µg 1%
Холин 3.6mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.189g 1%
Медь 0.085mg 0.079mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Кальций 0mg 5mg 1%
Витамин B5 0.038mg 1%
Витамин E 0.09mg 1%
Углеводы 2.26g 0g 1%
Витамин B9 1µg 3µg 1%
Чистые углеводы 1.06g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 1.06g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Транс-жиры 0g 0.253g N/A
Триптофан 0.003mg 0.262mg 0%
Треонин 0.009mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.01mg 1.09mg 0%
Лейцин 0.014mg 2.011mg 0%
Лизин 0.014mg 2.247mg 0%
Метионин 0.003mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.931mg 0%
Валин 0.011mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29%
Содержит больше ДругоеДругое +848.5%
Содержит больше БелкиБелки +6378.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2580%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78366.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.