Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Окорок

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1147.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270%
Содержит больше ЦинкЦинк +14300%
Содержит больше ФосфорФосфор +1300%
Содержит больше МарганецМарганец +390.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1203mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +177.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1920%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +960.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4344.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +2263.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Окорок DV% diff.
Витамин B1 0mg 0.754mg 63%
Белки 0.33g 20.93g 41%
Витамин K 47µg 0µg 39%
Селен 0µg 19.5µg 35%
Витамин B6 0.009mg 0.4mg 30%
Витамин B12 0µg 0.65µg 27%
Цинк 0.02mg 2.88mg 26%
Фосфор 14mg 196mg 26%
Витамин B3 0mg 4.023mg 25%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Холин 3.6mg 85.1mg 15%
Витамин B2 0.01mg 0.202mg 15%
Железо 0.4mg 1.48mg 14%
Насыщенные жиры 0.052g 1.81g 8%
Жиры 0.2g 5.53g 8%
Калий 23mg 287mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 2.62g 7%
Витамин B5 0.038mg 0.403mg 7%
Калорийность 11kcal 145kcal 7%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин D 0IU 32IU 4%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.54g 3%
Марганец 0.011mg 0.054mg 2%
Магний 4mg 14mg 2%
Витамин E 0.09mg 0.25mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Медь 0.085mg 0.079mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Кальций 0mg 8mg 1%
Витамин B9 1µg 3µg 1%
Углеводы 2.26g 1.5g 0%
Чистые углеводы 1.06g 1.5g N/A
Сахар 1.06g 0g N/A
Натрий 1208mg 1203mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.251mg 0%
Треонин 0.009mg 0.931mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.918mg 0%
Лейцин 0.014mg 1.661mg 0%
Лизин 0.014mg 1.775mg 0%
Метионин 0.003mg 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.904mg 0%
Валин 0.011mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.7%
Содержит больше ВодаВода +39%
Содержит больше БелкиБелки +6242.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2665%
Содержит больше ДругоеДругое +39.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87233.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +566.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.